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跟我學“產后瘦身動作”
炎熱的夏天就要到了，愛美的新媽媽們開始在心里盤算：衣柜里的小背心、吊帶裙還能不能拿出來穿呢？不穿，太可惜了；穿吧，又怕背上的贅肉暴露了自己的短處。所以，要穿得漂亮，擁有完美的背部成了決定性因素。要...
2011-03-17 -
有氧提臀階梯瘦身動作
有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。 ※實行方法： 重復步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 step 1：將小臺階置于身體右側，右腳踩在臺階上，...
2011-03-12 -
生活中能夠減肥的小動作
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-03 -
簡單3個小動作 3周腰腹瘦下來
纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。所以，為了杜絕毫無節制地“橫向發展”，為了曾經擁...
2011-03-13 -
每天一個動作 1月腿圍速減4厘米
找你家的墻壁，距墻一米雙腳雙腿并攏站立，腳不動，伸出雙手做支撐，身體筆直倒向墻面，這樣，你的身體跟墻面之間就出現一個夾角，你會覺得小腿被拉伸的很痛，那你就做對了。 我開始的時候是用手掌撐住墻面，...
2011-03-12 -
女人坐月子居家禁忌動作
產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持...
2011-03-13 -
坐月子家居動作對與錯
產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持正...
2011-03-03 -
新媽媽夏天坐月子5大居家禁忌動作
產后媽媽坐月子注意事項有很多，包括飲食與生活，不過中國教育文摘小編還要擔醒一下各位媽媽們，產后坐月子期間一定記住以下五個容易犯的錯誤哦。 錯誤1 把熱水瓶放在地上 正確方法：應該放在茶幾或矮柜上。...
2011-03-12 -
產后坐月子禁忌的7個動作
產后尤其是坐月子期間，對于子宮的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。然而寶寶一出生，家務驟增，剛剛生產后的媽媽不得不插手。因此，正確的家居設計和家務安排，會有助于媽媽保持正確...
2011-02-26 -
怎樣用形體動作去表現節奏
用形體動作表現節奏，就是以音樂刺激聽覺，產生印象，通過身體的動作來表示音樂的情緒、節奏、速度、力度等。對孩子來說，就是聽音樂時，用身體的動作來體現節奏。由于幼兒期的孩子一般都比較活潑、好動，這種活...
2011-03-05 -
孩子動作不敏捷怎么辦
寶寶的動作發展是從頭部開始的(抬頭、轉頭)，以后發展到上肢(取物)，再發展到軀干(翻身與直立)，最后發展到下肢，學會站立和行走。 根據寶寶動作發展的規律，要使1～3歲的孩子動作敏捷，必須給予適當的條...
2011-03-01 -
怎樣用形體動作來表現節奏
用形體動作表現節奏，就是以音樂刺激聽覺，產生印象，通過身體的動作來表示音樂的情緒、節奏、速度、力度等。對孩子來說，就是聽音樂時，用身體的動作來體現節奏。由于幼兒期的孩子一般都比較活潑、好動，這種活...
2011-03-02 -
做十三個小動作一日瘦身
1 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-16 -
2—3歲小兒動作的發展
2—3歲小兒動作的發育更加成熟，2歲半左右的孩子基本上掌握了跳、跑、攀登等復雜的動作，會獨腳站，還會獨腳跳上1—2次，會兩腳交替著一步一級地上樓梯，會騎小三輪車，能從大約25厘米高處跳下。3歲左右...
2011-03-04 -
泡奶粉、換尿布7大要領
如何調配營養又衛生、香噴噴的牛奶，給咱們的心肝寶貝呢？且讓傳授調奶的功夫給各位爹地和媽咪吧！仔細看嘍！ 泡奶七大要領 要領1 請先將雙手洗凈，切記一定要用力搓洗約30秒鐘，起泡沫后即可...
2011-03-14 -
怎么培養寶寶動作訓練？
心靈手巧，據科學研究發現，在大腦中支配手部動作的神經細胞有20萬個，而負責軀干的神經細胞卻只有5萬個，可見大腦發育對手靈巧的重要性，而手動作的靈敏又會反過來促進大腦各個區域的發育。所以生活中一定要創...
2011-02-27 -
１.５～２歲孩子感知覺、動作的發展
隨著視覺的發育，孩子已能區別不同形狀的物體，能識別圓形、三角、正方、多角等圖形，能區別垂直與橫線，到2歲時視力可達0.5。聽覺方面已能粗略地區別音調不同的聲音，到2歲時，可精確地區別不同聲音。 ...
2011-03-04 -
１～１.５歲孩子的動作的發展
13—l4個月的幼兒一般都能在平地上行走了，不過這時候還走得搖搖晃晃，一不小心就會摔倒。到l5個月時就走得穩了，很少跌倒，開始能僵硬地向前跑，拉著一只手能走上樓梯，還會投擲。1歲半時，能拉著玩具或...
2011-03-12 -
寶寶過冬全攻略 穿衣要領
在色彩選擇方面，在這個伴著紛紛揚揚雪花的季節里，一切色彩都會被純凈的白色襯托得和諧美麗。永恒的墨黑與乳白，沙礫的溫暖米金色、牛仔藍等各種繽紛的色彩在素凈的冬季里都顯得格外耀眼出眾。 年輕媽媽在選購時...
2011-02-26 -
哪些動作會對寶寶造成危害？
父母絕對要避免的危險動作： 1、不要以劇烈搖晃的方式安撫寶寶。 2、在空中拋接寶寶。 3、將寶寶拋到床上。 4、抱著寶寶旋轉。 5、讓寶寶坐在大人膝蓋上，往后用力翻躺。 6、不要過度依...
2011-03-08
