動作一
兩腳開立， 半蹲， 重心向下。
動作二
右臂肩側屈， 左臂上舉， 髖向左側擺動。
動作三
右臂上伸至上舉， 盡量伸展右側腰部。
動作要求：動作要有彈性， 胯的擺動幅度要大， 帶動腰部扭動。 一拍一個動作， 4×8拍為一組。
tips：
1.做以上纖腰練習時要特別注意的是不能突然用力，
2.想要在3周內， 見到瘦腰的成效， 飲食上也要略作調整。 第一， 禁食飲料(包括蘇打水、運動飲料、加糖的冰茶和果汁)。 用白水、無糖的茶或者脫脂牛奶來代替。 然后， 要摒棄洋快餐， 還要和干酪說不。
你好，皮膚的疾病作直觀的檢查是很重要的，因為多數的皮膚病表現都比較類似的，再加上單純的從文字描述可能會不太準確，這就對皮膚疾病的診斷造成比較大的影響，建議最好還是去正規的醫院皮膚科檢查一下，診斷清楚... [詳細答案]
你好，根據你的描述，小孩子的小動作具體指哪一方面？ [詳細答案]
你好！嬰幼兒皮疹多與感染性疾病，皮膚過敏等因素有關，注意觀察，如果無其他不適症狀，無需特殊治療。 [詳細答案]
不要私自亂用藥。小孩子上課注意力不集中，並且調皮應警惕小兒多動症，必要時到醫院就診。兒童注意缺陷多動障礙多動症是兒童期最常見的心理行為問題，主要表現為與其年齡不相適應的注意力不集中、多動和衝動行為。... [詳細答案]
看你小孩是多大,要是幼兒階段的話無所謂吧. [詳細答案]
