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燕麥粥-孕早期清淡補益，保證營養攝入
燕麥粥 材料:燕麥100克、米100克 做法: 1.將燕麥去除雜質，在水中浸泡2個小時後再洗淨放入鍋中。 2.將米洗淨也放入鍋中，加適量水燒沸後改用小火熬煮。 3.煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟...
2017-02-16 -
花生過敏預防法會影響寶寶營養攝入嗎
英國和美國研究人員日前在美國《變應和臨床免疫學雜誌》上發表報告說，在寶寶飲食中加入花生製品來預防花生過敏的方法不僅有效，還不會影響到寶寶的營養攝入及正常發育。花生作為一種重要的食物過敏原，很容易引起...
2016-10-13 -
孕期營養攝入不是越多越好
為了胎兒的能吸收足夠的營養，孕媽媽會盲目補充，要知道凡事物極必反，營養也不是攝入的越多越好，過量甚至會對胎兒和孕媽媽造成嚴重的影響。 如何判斷孕媽媽營養是否過剩 最方便、最常用的就是體重。孕媽...
2014-12-28 -
月子媽媽應該注意哪些營養攝入
在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢? 坐月子素食也很補 十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌...
2011-03-11 -
准爸爸營養攝入攻略
壞習慣1 偏食不喜蔬果 很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙...
2011-09-21 -
專家：孕前應做哪些營養攝入準備
父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出了較...
2009-05-08 -
哺乳期母體營養攝入標準
哺乳期應避免的食物 媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食...
2011-08-30 -
產後月子期營養攝入
月子坐得好不好，直接關係著女性的產後恢復，所以在月子一定要吸取足夠的營養素，那麼在什麼食物中能得到這些營養素? 1、蛋白質： 瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆...
2011-08-11 -
孕婦營養攝入對胎兒有顯著影響
懷孕早期是胎兒細胞分裂期，這一階段的營養素缺乏，可使胎兒腦細胞的分裂期縮短，直接影響腦細胞的數量;懷孕的中期與晚期，是胎兒腦細胞的增殖期和肥大期。此時如果營養素缺乏，可使腦細胞的體積減少。 由於...
2008-06-11 -
不同孕期側重不同的營養攝入
為了寶寶能健康地發育，媽媽要攝入不同的營養素。孕期不同的階段補充營養的原則也有不同。 各種營養成分的攝取在總體上應滿足一定營養的原則：一種營養素不能代替另一種營養素，各種營養之間失去平衡可能會...
2017-03-05 -
未爸媽在孕前應做好哪些營養攝入的準備
准媽媽孕前飲食做哪些營養攝入準備 很多孕婦都習慣于在知道懷孕後再補充營養，其實寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的...
2017-03-06 -
孕期營養攝入影響未來寶寶壽命
少碰食物一：火鍋 冬天這麼冷冰冰的，吃火鍋本來就是“天經地義”的事情，再說，吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食，有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。不過，我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋，而麻...
2017-03-06 -
孕前女性應做哪些營養攝入準備?
准媽媽孕前飲食做哪些營養攝入準備 為了保證母嬰健康，應當從準備懷孕時就開始調整夫妻雙方的營養。不同身體狀況與素質的夫婦最好根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的營養物質，並且改掉不良...
2017-03-06 -
注意四高是孕媽營養攝入的關鍵
合理的營養攝入，是孕媽媽補充身體能量的重要途徑。然而，如果飲食的方法不正確，如偏重某類食物常吃高熱量、高糖、高鹽、高油脂等食物，非但無法幫助維持孕媽媽的健康狀態，還可能危害胎兒生長發育。 現代...
2017-03-07 -
營養攝入要比胎教更重要
平常，我們所說的胎教一般是指從聽覺、觸覺、視覺方面對胎兒進行良性刺激。但是，實際上比胎教更重要的還是孕媽媽的營養攝入。 營養攝入要比胎教更重要 然而，聽覺、視覺和觸覺都是生理學參數，並...
2017-03-09 -
孕早期准媽媽的營養攝入影響胎教品質
熱量要足夠 根據不同勞動強度的孕婦要有相應的熱量供給，不能不夠，也不能太多。例如一個極輕體力的孕婦每天需要2500千卡的熱量，如果熱量長時間供應不夠，那麼就會影響胎兒的生長發育，當然也不能太多...
2017-03-11 -
備孕要保證營養攝入 也要防止營養過剩
備孕期間，未准媽媽需要補充的營養元素是很多的，比如鈣、鐵等微量元素。當然，與此同時，未准媽媽也要確保不要出現營養過剩的現象。接下來，我們一起去看看吧。 備孕要保證營養攝入 也要防止營養過...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期的營養攝入
懷孕期間，孕媽媽都會對自己的日常飲食十分重視，恨不得請一個營養專家在身邊盯著自己。那麼，孕媽媽在孕期應攝取的營養有哪些呢？接下來，我們跟著小編一起去看看吧。 孕媽媽孕期的營養攝入 懷孕...
2017-03-12 -
孕媽媽如何安排孕期營養攝入
懷孕期間，孕媽媽通常都有這樣一個疑問：孕期到底該如何安排飲食，才能讓自己吃出健康，又不發胖呢？接下來，我們一起去看看孕媽媽應該如何來安排各種營養素的攝入。 孕媽媽如何安排自己的孕期營養攝...
2017-03-12 -
孕前准媽媽應注意那些營養攝入
打算準備孕育一個機靈活潑健康的龍寶寶的朋友，這個時候要開始嚴格要求自己了，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己，避免觸碰飲食紅燈區，務必做好孕前營養準備。 孕前應注意那些營養攝入 ...
2017-03-12
