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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
怎樣防止產后減肥傷害健康
1.先確定要不要減肥 在減肥之前,最好先經過專業醫療人員的評估,確實了解自己是否真的肥胖,是否真的需要減肥。如果肥胖是因藥物影響、內分泌異常、腦部疾病等引起的,則要先針對病因處理。確定非疾病性肥胖...
2012-05-11 -
媽媽產后減肥新主張
若是哺喂母乳的媽咪,不吃就會影響母乳的產量,寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮,反而變得很愛吃東西。這么多不同的問題,到底該怎么做才能達成瘦身的目標呢?這回我們募集了6位媽咪...
2012-05-15 -
新媽不可輕易嘗試針灸減肥
導讀: 針灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕松快捷的減肥方法吸引了不少急于恢復身材的新媽,但需要注意的是,針灸減肥是有禁忌的。 近日,演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一...
2012-03-10 -
再說產后減肥的小經驗
產后3個月我就開始堅持每頓只吃八分飽,晚上吃更少一些,不會餓就行,太油的少吃,其實很容易就做到了,一到吃飯的時候少吃不就完了嗎?垃圾零食(大敵!5種一吃就胖的食物)少吃。其它的該干嘛干嘛,時間一長...
2011-03-03 -
減肥過程中積累的小經驗
減肥是件需要毅力的事,不管你選擇什么方式來減肥,重要的是由始至終地堅持,轉眼秋天就到了,天氣轉涼,胃口就開始好起來,此時稍不注意,很容易讓秋膘悄悄地貼上身,等到隔年的夏天,又會為身材發愁了。去年的...
2011-03-17 -
小晚減肥25斤的經驗
女主角自述: 我叫小晚今年24周歲,我以前可是個小胖子哦。我是一個很愿意長肉肉的女孩子,剛過青春期就胖的不行了,128斤。那時候嚇人啊!像塊紅燒肉,嘿嘿。 19歲我就開始減肥了,之前我也做過針灸...
2011-03-07 -
成功減肥16斤的經驗
也許還是減肥路上的新兵,卻在這里大談減肥經驗,但是真的有胖mm咨詢我了,我就不客氣的裝一裝,說說我的減肥方法。 稀里糊涂地混了三十多年,體重一路飆升到160斤(身高162cm),從未體驗過瘦美人...
2011-03-13 -
80後媽媽胎教經驗驗談
胎教的方法有很多,今月本站將為大家介紹多種胎教妙招,有營養胎教,運動胎教,語言胎教,聲音胎教,情緒胎教,環境胎教等等。 運動是胎兒生長發育的必由之路。早在懷孕第7周,胎兒就開始了自發的“體育運動”...
2010-07-06 -
辣媽分享瘦身經驗 產後減肥食譜推薦
媽媽問:我產後肥了二十斤。難看到不得了,特別是肩膀和背面的肉多,以前穿中碼衫現在要穿加大的。好慘啊!有什麼最有效的減肥方法嗎?誰來分享下產後最快的減肥方法?瑜伽有用嗎? 產後最快的減肥方法之減...
2017-03-08 -
孕27周:80後媽媽胎教經驗驗談
現在是科學的時代,凡事講究科學,看看電視網路上鋪天蓋地的育兒產品宣傳,我先到論壇裡找些准媽媽取取經!知道了,現在不僅要早教孩子,沒出生就要開始胎教了。按照眾多姐姐的指導,我也開始了各項胎教活動,營...
2009-03-18 -
寶媽經驗談:幹嘛非抓住孩子的某個缺點不放?
很多時候家長聊天,總是再說,我兒子不聽話,寫作業不好好寫,什麼吃飯不好好吃,睡覺不好好睡,我覺得簡直是煩死了。太磨蹭了,太不認真了,他學的不如其他孩子等等。相信很多人都聽說過,特別是發現孩子有某一...
2016-05-30 -
8大餵奶問題經驗談 不看要後悔的
以下純經驗分享,不管是配方奶媽咪還是母奶媽咪都有辛苦的一面,大家要多給她們鼓勵喔! 前天晚上被自己乳腺炎給嚇到,強烈的不舒服感一直侵襲著我。全身發冷左胸脹痛,直覺反應,該不會是乳腺炎於是我趕快...
2015-09-16 -
其實沒有那麼難,我的斷奶經驗談!
我家花花寶寶13個月了,一直是母乳餵養的,每天午睡和晚上睡覺都要先餵奶才睡,不然一直哭鬧。現在花花大了,準備給她斷了,我跟老公商量好後就開始行動了,整個斷奶計畫前前後後花了小半個月,可真正斷奶只有...
2015-05-19 -
幼師經驗談:6個遊戲,培養寶寶驚人記憶力!
雖說爸爸媽媽們都意識到了培養孩子早期記憶力的重要性,但又苦於沒有好方法。今天,就讓我為各位家長朋友普及一些能夠提高孩子記憶力的小遊戲。這可是幼師的經驗之談哦! 一·遊戲一:大家一起比一比...
2015-03-11 -
經驗談:快樂斷奶就這麼簡單
一提到嬰兒斷奶方法,小編首先想到的就是在媽媽乳☆禁☆頭上塗抹牙膏、辣椒等異味的東西;把孩子和媽媽分開,孩子送到別處人幫忙照顧或者媽媽離開家等。這些方法可謂是從小就“耳熟能詳”的,但其實都失於人性,並不是...
2014-12-29 -
辣媽經驗談,哪種紙尿褲最合適學步期寶寶
我家寶寶從出生到現在一直穿紙尿褲,從來沒把過尿,也沒有穿過尿布。寶寶正處於學步期,非常好動,穿之前的紙尿褲不僅活動比較不自在,而且穿脫很不方便。在朋友的建議下我嘗試給寶寶穿褲型紙尿褲(就是拉拉褲)...
2015-05-13 -
孕期經驗談:調整生活 避免水腫
懷上寶寶後,一些准媽媽到孕中、後期就會出現孕婦水腫現象,不少孕媽媽在她們發現自己的大腿一按一個坑且久久不能恢復時,才開始著急地諮詢緩解孕婦水腫的辦法。孕婦水腫的出現是有原因的,孕媽不如在提前瞭解下...
2014-12-22 -
經驗談:糟糕,這些待產物品買錯了!
購置寶寶和媽媽坐月子時需要的物品是孕期的一件大事,雖然看了那麼多別的孕媽媽悉心整理的購物清單,但真輪到自己買了,還是暈頭轉向,不知不覺就買了一大堆寶寶根本用不上的東西。下面,就讓我根據自己的經驗,...
2014-12-17 -
辣媽經驗談 緩解漲奶有巧方
漲奶的原因 漲奶的主要原因是因為乳☆禁☆房內締結組織增加水分和血量所引起的。孕婦從生產寶寶開始,便會分泌初乳,而泌乳激素增加,開始刺激乳☆禁☆房產生乳汁,乳腺管以及周圍的組織會開始膨脹。倘若媽咪們在...
2015-06-14