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孕期適合吃豬肝嗎
豬肝富含維生素A,而孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形,服用維生素A過多,同樣有此危險。如耳朵缺陷,獨眼、胸腹發育不全等。由于豬肝中維生素A過于豐富,難于掌握攝人量,很容易突破800單位的最大限度,故...
2011-02-26 -
給BB做涼拌菜加醋別放雞精
醋有活血散瘀、解毒、消食化積、開胃的功效,可以說是涼拌菜最好的調味品。涼拌菜時放一些食醋調味,不但增加了清新爽口的感覺,增加了食欲,還能促進蔬菜中維生素C的吸收。這是因為,維生素C在消化道道中被吸...
2012-04-25 -
孕婦補血餐:胡蘿卜炒豬肝
女人一向容易出現貧血癥狀,女人貧血吃什么好呢?一般最常見的補血食品就是當歸、阿膠、紅棗之類的食物。那么,孕婦補血吃什么好呢?醫生的建議是孕期貧血的補血方法是可以多吃一些豬肝,也可以用一些紅棗和枸杞...
2012-03-12 -
涼拌or煮熟,要科學吃蔬菜
由于蔬菜品種的關系,有些可以生吃,有些呢最好放在開水里焯一焯,而有些,則必須煮得熟透后才能食用。 適宜生吃的蔬菜: 胡蘿卜、白蘿卜、水蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃時最好選...
2012-03-24 -
懷孕期間可以吃冷飲和涼拌菜嗎?
Q:我現在懷孕18 周。最近這段時間感覺心里總是熱乎乎的很難受,所以每天都要吃上兩根冰棍。吃飯時,也只找些涼拌菜來吃。老公擔心我腸胃會出問題,不過目前看來還好。請問這樣做可以嗎? A:孕中期開始...
2012-03-12 -
孕期吃蛋黃豬肝胎兒更健康
蛋黃、動物肝臟及肉類,由于其膽固醇含量高,一直是人們所“嫌棄”的食物。而美國科學家最新研究成果表明,這些食物中所含的膽堿可能對胎兒的大腦發育有益。 科學家在大鼠實驗中發現,雌鼠如果在孕期補充膽堿,...
2012-05-28 -
為寶寶補鐵的6款豬肝食譜
2010.05.18 NO.74 豬肝含有豐富的鐵和維生素A、B1、B2、B12等多種營養素。其中維生素A含量極為豐富,對防治嬰兒維生素A缺乏所致...
2012-03-08 -
豬肝涼拌瓜片-孕婦食譜
豬肝涼拌瓜片 主料:黃瓜2oo克,熟豬肝150克。 配料:香菜50克,海米25克。 調料:醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法: ①黃瓜洗凈,切成3厘米長、0 .9厘米寬、0.3厘米...
2011-03-04 -
豬肝涼拌瓜片
主料:黃瓜200克,熟豬肝150克。 配料:香菜50克,海米25克。 調料:醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法: (1)黃瓜洗淨,切成3釐米長、0 .9釐米寬、0.3釐米厚的片,放在盆內。 ...
2017-02-15 -
在孕前油菜拌豬肝能不能多吃?
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝-孕前食譜 主料: 豬肝 ...
2017-03-05 -
你未必知道的油菜拌豬肝可以促好孕
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝-孕前食譜 主料: 豬肝 250克 油菜 100克 調料: 醋 3克...
2017-03-05 -
能帶給你好孕的孕前食譜--油菜拌豬肝
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 主料: 豬肝 250克 油菜 100克 ...
2017-03-08 -
孕前補肝養血食譜:黃瓜拌豬肝
孕前補肝養血:黃瓜拌豬肝 材料:豬肝300克黃瓜100克 調料:蝦米5克香菜5克醬油5克醋3克味精1克香油5克 製作步驟: 1、黃瓜洗淨,切成片;豬肝切小片,放開水中燙一下,撈出晾...
2017-03-10 -
孕前補鈣營養食譜 油菜拌豬肝
油菜拌豬肝,是一道很簡單的家常菜,營養豐富,香酥可口,其做法也很簡單哦。 油菜拌豬肝 主原料:豬肝250克油菜100克 調料:醋3克白砂糖5克醬油5克鹽3克味精1克大蒜6克八角2克花椒...
2017-03-10 -
孕期飲食:豬肝涼拌瓜片 增進食欲
孕婦食譜:豬肝涼拌瓜片 主料:黃瓜2oo克,熟豬肝150克。 配料:香菜50克,海米25克。 調料:醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法: ①黃瓜洗淨,切成3釐米長、...
2017-03-13 -
孕婦補葉酸食譜:豆芽拌豬肝
食譜原料:豬肝100克、綠豆芽50克、蝦米5克、鹽3克、醬油5克、醋3克、澱粉(豌豆)5克、白砂糖5克、薑5克 製作方法 1.綠豆芽去根去豆殼,洗淨放開水中燙一下,撈出,瀝水晾涼,放盤內,撒上少許...
2017-03-16 -
豬肝涼拌什麼好吃 學會這些菜都不用下館子了
豬肝涼拌什麼好吃:豬肝涼拌菠菜 材料:豬肝,菠菜,香菜,海米,醬油,香油,醋,鹽,蒜泥。 做法: 1、將豬肝洗淨,切成薄片,經開水燙到斷生,撈出控幹水分。 2、將菠菜擇洗淨,用開水燙...
2017-07-14 -
孕前補肝養血:黃瓜拌豬肝
對於女性朋友而言,在懷孕前調理好身體是非常關鍵的,特別是要注意補肝養血,在此,親親寶貝小編就推薦一款孕前補肝養血的食譜,名叫黃瓜拌豬肝,營養很豐富哦。 對於女性朋友而言,在懷孕前調理好身體是非常關...
2016-09-01 -
孕前補鈣多吃油菜拌豬肝
油菜拌豬肝,是一道很簡單的家常菜,它不僅營養豐富,而且很適合懷孕前的未准爸媽來補鈣,下面我們就來看看它的具體做法吧。 油菜拌豬肝,是一道很簡單的家常菜,它不僅營養豐富,而且很適合懷孕前的未准爸媽來...
2016-09-01 -
孕婦晚餐食譜之綠豆芽拌豬肝
孕婦晚餐食譜之綠豆芽拌豬肝 步驟1:綠豆芽洗淨備用,蝦米用開水泡軟; 步驟2:鍋中加入水、鹽燒開,將綠豆芽焯熟後撈出,裝入盤中; 步驟3:將豬肝片切片加入薑絲和所有調料醃漬入味,加入綠豆芽,撒上蝦...
2017-02-18