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春天如何做個瘦美人？
春夏瘦身，美食有道，減肥有招。我們請來高級公共營養師來教你如何享“瘦”春夏，享受美食。 第一招 “挑”食吃 除了“少吃甜食和油膩的食物，多食蔬果”這一眾所周知的原則外，一定要多吃富含膳食纖維的食...
2012-03-24 -
產后滋補食物幫你盡快康復
生一個寶貝真不容易，使你的身體消耗特別大。可是，分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復，增加乳汁的分泌...
2012-05-15 -
滋補藥膳孕媽媽謹用為宜
滋補藥膳類： 蜂王漿和人參蜂王漿： 懷孕的媽媽常常為了寶寶的營養，吃很多的滋補藥膳，大補特補。其實有些滋補藥膳不宜多吃哦，孕媽咪切忌不可盲目。例如，蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因為含有激素物質會...
2012-03-07 -
誤區三：春天乍暖還寒，最好少開窗
誤區三：春天乍暖還寒，最好少開窗 專家：春季雖然外部環境質量低，但父母仍須保證每天開窗半小時以上，加強室內空氣對流。現在國外流行兒童開窗睡眠，鍛煉孩子用冷水洗臉、洗腳，然后堅持洗冷水浴，這都屬于...
2012-04-25 -
春天寶寶滋補營養計劃
春天是滋補的好季節，為寶寶滋補的時候有一定的策略，比如： 選用食物滋補佳品 為寶寶選用一些藥食同源的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量...
2011-10-08 -
春天為寶寶滋補有一定策略
春天是滋補的好季節，為寶寶滋補的時候有一定的策略，比如： 選用食物滋補佳品 為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，...
2011-03-09 -
春天給小寶寶滋補的5大策略
春天是滋補的好季節，為寶寶滋補的時候有一定的策略，比如… 1、選用食物滋補佳品 為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，...
2011-05-05 -
春天可以給寶寶喝些大補湯
夏季，萬物生長繁榮茂盛。此時人體氣機流暢，新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大，加上小兒生長發育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食欲降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食欲下...
2010-06-17 -
白果和什麼煲湯好 超適合秋冬進補的滋補湯
白果和什麼煲湯好：白果烏雞湯 原料：烏骨雞1250克，白果(幹)30克，薑20克，鹽15克，味精2克。 做法： 1、烏雞宰殺去毛，清洗乾淨放沸水除盡血水。 2、白果去皮加清水漂透，然...
2017-10-25 -
牛肉和什麼煲湯好 秋冬暖身暖心的滋補湯
牛肉和什麼煲湯好：番茄牛肉湯 材料：牛腩肉350克，番茄一個，洋蔥一個，土豆一個，胡蘿蔔一根，薑片5片，番茄醬200克，黑胡椒適量，鹽適量。 做法： 1、牛肉切塊，焯水後沖洗乾淨，放入鍋...
2017-10-31 -
黑蒜可以搭配什麼熬湯 鮮美到極點的滋補湯水
黑蒜可以搭配什麼熬湯：黑蒜苦瓜鯽魚湯 材料： 鯽魚400g、苦瓜半個、黑蒜2顆、糖少量、鹽適量、胡椒粉少許、薑片數片 做法： 1、魚兒洗淨去黑膜兩面摸鹽醃制15分鐘。苦瓜洗淨切簿片，...
2017-11-15 -
豬腦和什麼煲湯好 補腦益智的營養滋補湯
豬腦和什麼煲湯好：淮山枸杞燉豬腦 原料：豬腦250克、山藥(幹)30克、枸杞子10克、鹽5克 做法： 1、將淮山、枸杞子洗淨，豬腦洗淨，挑去軟膜和血絲; 2、把全部用料一齊放入燉盅內...
2017-11-15 -
滋補保健類：烏雞栗子滋補湯
材料 烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、薑1小塊、鹽適量 做法 1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開後撈出。 2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入薑片，大火燒開轉小火燉制...
2017-12-20 -
白菜山藥燉雞湯 好喝又暖胃的滋補湯品
主料 雞腿1只白菜半顆幹香菇4朵山藥180g蝦米1大匙紅蘿蔔1小段 輔料 紅棗4顆蒜頭4顆青蔥3支鹽適量米酒50cc水850ml 製作步驟 1. 準備好所需材料，蔥切段，山藥切塊，紅蘿蔔切片。 2....
2018-01-22 -
想孕前健康就喝當歸滋補湯
在孕前準備過程中，飲食營養是補充是最重要的一個方面。為了每一個准媽媽都能生出健康的寶寶，今天，特意給大家推薦一款孕前的滋補湯。 歸芪紅棗雞蛋湯益氣養血，潤澤肌膚。用於氣虛血弱，面色萎黃，肌膚無華...
2016-05-26 -
專家為您推薦產後滋補湯
新媽咪在產後體質比較虛弱，需要合理的補充營養，當然在營養補充的同時，美容養顏也不能忘記哦。那麼新媽媽們如何才能在春季進行滋補呢？其實，通過煲湯進行滋補是一種有效的方法，而且還不會傷害身體。可能很多朋...
2016-05-27 -
孕前飲食：2款最佳助孕滋補湯
想要好孕是非常容易的事情，但是想要生一個特別健康優秀的寶寶卻並不是一件容易的事情，那麼女性朋友們當然就要多費心思了，下面小編推薦2款最佳助孕滋補湯，幫助大家懷快速懷上一個健康可愛的寶寶。 想要好孕...
2016-08-31 -
3款秋季幼兒防燥滋補湯
深秋已經到來，天氣變得越來越乾燥，為了避免寶寶不受乾燥季節影響，可在飲食上做出一些調節，多些滋補飲食。今天我們來學習3款深秋幼兒滋補飲食。>>>5個方面做好秋季嬰兒哮喘預防 推薦食譜：山藥玉米蓮...
2013-10-17 -
推薦5款滋補湯水助你擁有好“孕氣”
養生之道網導讀：助孕食譜有哪些呢？你是不是計畫“造人”，準備生一個小寶寶呢？如果你有這樣的打算，那麼下面的五款滋補湯水，可是你的助孕好幫手哦。 滋補湯水一 雙耳牡蠣湯 材料： 水發木耳、牡蠣各10...
2016-05-24 -
夫妻必備的三款春季滋補湯
房事中大汗淋漓，中醫稱為“泄”。此種情況除了性☆禁☆生☆禁☆活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節酸疼，周身乏力等，這是因為陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種...
2014-01-13
