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準媽媽孕早期周一到周七 日日早餐營養補充
松松妞：懷孕大概1個月不到吧，可最近食欲總不是很好，早晨又沒啥吃的家里，郁悶……空肚子又不能喝豆漿牛奶，不吸收。各位媽咪們，你們都吃些啥呢? 就讓幸孕草為你解答吧 一、麥片牛奶羹 食譜原料 免煮麥...
2012-03-21 -
煲靚湯，做漂亮媽媽
為人妻為人母的我們，開始比任何時候都更關注營養與保健，即使是呵護自己的身體，我們也開始把目光從眩目奪人的彩妝轉移到傳統經典的湯飲，開始了潤物無聲的滋養，由里而外地散發健康與美麗。 我們特意請擅長...
2011-03-13 -
使胸部保持挺拔的靚湯
大家都知道，湯，素有保健養生之功效。幾種簡單的材料加入湯當中，就變成美味可口的豐胸食療湯咯。如何有效豐胸？就是這樣簡單！ 羊肉湯 〔原料〕羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各2...
2011-03-08 -
刺激欲之念日日賽新婚
公式化的性☆禁☆生☆禁☆活,琴瑟不和鳴的狀況,差強人意的愛人通常只需那么一點點的改變,學習一招半式,便可搖身一變,成為令您“幸福又美滿”的拍檔。 性敏感帶：人體各部位都有性敏感帶，可以經刺激而產生欲念。人...
2011-03-13 -
產後催乳靚湯 花生豬蹄湯
產後催乳食譜——花生豬蹄湯 製作方法： 1、將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡後刮洗乾淨；對剖後砍成3釐米見方小塊，花生米在溫水中浸泡，蔥切花，薑拍破。 2、把大鍋置旺火上，加入清水（2.5千克），...
2017-02-12 -
營養靚湯 緩解寶寶暑熱煩躁
隨著天氣慢慢熱起來，人也變得越來越煩躁，而寶寶也更容易焦躁不安而哭鬧不已，這讓很多父母的頭疼不已。其實夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。煲湯為寶寶降暑吧！ 夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺...
2017-02-14 -
孕期營養靚湯
一、玉米蘿蔔大骨湯 原材料：玉米棒150克，排骨250克，紅蘿蔔50克，生薑、紅棗少許 作法： 1、玉米棒去外皮，切成段，紅蘿蔔切塊，排骨砍成塊，生薑切處，紅棗洗淨，備用。排骨煮一下去血水。 2、煲...
2017-02-15 -
教你煲老火靚湯養出瘦媽媽
注意事項：主料在上，輔料在下，輔料多數是一些藥材，藥店或者市場有售，比較常見的。主料和輔料均是要等水滾後放下去，輔料要事先用熱水泡半個鐘頭左右，節省煤氣。水滾後同時放進去，如有特別說明我會注明，先...
2017-02-15 -
炎炎夏日，快喝碗消暑靚湯降降溫！3款消暑去燥靚湯分享
降內火，飲食為首先。星星媽一般每週會煲湯2-3次，一碗清熱降火靚湯都抵得過那些大魚大肉。下面分享3款消暑止渴、下火去燥的靚湯給大家。 1冬瓜綠豆老鴨湯 推薦理由：冬瓜湯在炎熱的夏天最受歡...
2016-07-28 -
秋冬女性手腳冰涼 4款養生靚湯“暖”起來
隨著氣溫越來越低，很多人手腳冰涼的情況也變得更加嚴重，針對這種症狀最簡單的就是通過食物調節，進行溫補，以改善怕冷體質，比如食用三紅湯、大棗姜湯等養生暖湯。此外，也要注意日常作息、生活習慣等。 中醫...
2017-02-18 -
一款促進寶寶大腦和骨骼發育的靚湯
山藥寶寶可以在滿7個月之後就適時添加，新媽媽記得小寶寶添加新食物的時候最多只能吃一到兩勺，觀察2至3天沒問題再添加其他新食物。 營養Tips 山藥中含有大量的澱粉酶、多酚氧化酶、維生素等物質，...
2016-11-09 -
海帶綠豆糖水,准媽媽的靚湯
海帶綠豆糖水 材料： 綠豆 200g、海帶 25g、香草（也叫臭草）2g/陳皮（曬乾的桔子皮）1小塊、冰糖 適量、水 適量。 做法： 1、綠豆：懶的話洗乾淨浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，...
2017-02-18 -
兩款滋陰潤燥補氣利水的靚湯
秋季正是吃菠菜的時候，銀耳是愛美女性的好朋友。今天推薦的這兩款湯可說是讓很多女性☆禁☆愛到心坎裡啊。 1、菠菜銀魚湯 【原料】菠菜400克，銀魚200克，熟豬油10克，食鹽、生薑、大蔥、料酒各適量。...
2017-02-18 -
秋季咳嗽喝什麼湯好 十款止咳靚湯推薦
1 火腿香菇白蘿蔔湯 材料：火腿150公克、香菇50公克、白蘿蔔250公克，生薑、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。 做法：將火腿切薄片，香菇去蒂後洗淨，在傘面上切十字花刀，白蘿蔔洗淨去皮後滾刀...
2015-10-12 -
7款瘦身靚湯
秋燥季節，女性多喝湯，這對調節口味、補充津液、增強體質都非常有利，湯營養極為豐富，並且易於消化吸收，有的還可美容養顏。營養專家建議，飯前先喝少量湯，好似運動前的熱身運動，可以使消化器官活動起來，促...
2013-03-21 -
四款靚湯幫你刮去多餘脂肪
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。除了傳統的水果瘦身餐，還有一些熱量極低又能滿足口福的美味小菜。讓你不論何時都能一邊享受美食一邊塑造好身材！山楂首烏湯：取山楂、何首烏...
2009-12-24 -
產後調養靚湯：腰花木耳湯
腰花木耳湯 材料 豬腰150克、水發木耳15克、筍花片20克。 調料 蔥段、鹽、味精、高湯、胡椒粉各適量。 〔做法〕 1.將豬腰切成兩半，除去腰臊，洗淨，切成蘭花片，清水泡一會兒。 ...
2010-04-29 -
紅酒木瓜靚湯 紅酒木瓜湯豐胸： 綠色、安全、不反彈
我的生活很簡單，一般週末都是跟朋友去逛街，自己雖然算不上是大家閨秀，但也算是小家碧玉型，對得起社會的樣貌。我們幾個人一上街，都會引來相當高的回頭率。但我還是有自卑的地方，就是我的胸部，儘管胸部長得...
2013-03-22 -
讓產婦母乳充足的3大靚湯
當你下定決心要為孩子哺喂母奶時，卻發現自己的奶水不夠，這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產後憂鬱的情況，甚至不再繼續母奶哺喂孩子了。其實解決母乳不足有很多...
2017-02-21 -
孕婦喝什麼湯好 准媽媽如何用常見材料煲靚湯
1.紅蘿蔔玉米排骨湯 主料：排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。 做法：1、將排骨洗淨；玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。 2、在鍋內加入適量清水，裡面放些許料酒...
2013-03-04
