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小動作讓你來勢“胸胸”
首先食補：早上吃點芝麻糊。因為含的維e多，維e對增有絕對的好處。這點是科學證實的，每頓飯后喝一杯全脂牛奶(要知道乳☆禁☆房的主要結構就是脂房，不要擔心會發胖，因為牛奶不是晚上喝的，白天運動量大，會消耗掉的...
2011-03-17 -
輔助OL減肥的3個小動作
輔助運動使線條更佳 看看下面促進腿部肌肉柔軟和細長的做法 1、采用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。 2、一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注...
2011-03-14 -
客廳里的瘦臂小動作(圖)
(左)臂屈伸，訓練手臂后側肱三頭肌：雙手支撐在椅子上，肘關節向后，收緊腹部，雙腳并攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然后慢慢還原。 (右)提拉，肩部塑形：手臂垂直于身體兩側，...
2011-03-05 -
新媽媽利用日常小動作去贅肉
導讀：新媽媽坐完月子時才發現身上已經是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美 新媽媽坐完月子時才發現身上已是一身贅肉，夏季就要到來了，怎樣才能重新穿上美麗的夏裝呢?教你一些簡單的運動，可以盡...
2011-03-17 -
幾個小動作營造誘人美背
快到夏天了，拿出各款式的背心，但背部的紅痘痘、黑色斑點以及冬日里遺留下來的贅肉，會令你的露背裝大打折扣，想穿上靚靚背心迎夏日，就要趕快消除這些可惡的美背殺手，下定決心做一個夏日美背姬。 美背第一...
2011-03-17 -
小動作 帶動你腰部線條(組圖)
原地踏步 挺胸站直，一邊慢慢呼吸一邊反復踏步。要求大腿與地板平行，從腳跟部盡量活動開來。最初，每天可做50次，3個月后 增加到200~300次為佳。 腿部伸展
2011-03-07 -
4個產后減肥小動作
4個產后減肥小動作既簡單又實用，而且不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的減肥操！堅持下去會讓你的肌肉更長，皮膚更緊更光滑。 1....
2011-03-08 -
3個小動作輕松減手臂
這個手臂操看著很容易，但是堅持時間久手臂會很酸。如果堅持每天聯系4次，一周久可以看到效果。堅持一個月效果就會很明顯，如果你想要挑戰，還可以手握水瓶一類重一點的東西，效果會更好。 step 1 ...
2011-03-12 -
簡單的瘦手臂小動作
減肥最易遇見的問題之一是：脂肪沒了，肌肉也跟著沒了。“排骨美人”的身材既缺乏線條美，又不利于健康。下面由專業健美教練為你支招，幫你建立一套完整的全身鍛煉方案，令你擁有苗條、結實的好身材。 動作提...
2011-03-12 -
生活中能夠減肥的小動作
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-03 -
簡單3個小動作 3周腰腹瘦下來
纖細腰，盈盈一握。縱然是容顏再俏麗的女子，如果上下一般粗細，估計那個美字都要大打折扣。美麗的腰身對于全身的作用就猶如善睞的眼眸一般，從來都是點睛之筆。所以，為了杜絕毫無節制地“橫向發展”，為了曾經擁...
2011-03-13 -
動物簡筆畫豐富孩子想象力
所謂動物簡筆畫，就是用簡單的線條畫出動物主要的外形特征，要畫得簡，畫得像。必須刪掉細節，突出主要特征，把復雜的形象簡單化。動物簡筆容易掌握，不僅能激發孩子的學畫興趣，還可以培養孩子的速記能力、概括...
2011-03-07 -
做十三個小動作一日瘦身
1 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 誰...
2011-03-16 -
孩子小動作多應警惕
10歲男孩周小天，因為連續幾次在上課時做小動作，還從喉中不時發出怪聲，引起同學們哄堂大笑，被老師批評。家長知道后又罵了他幾句，他感到很失面子，于是不住地眨眼、聳肩、頭往右邊歪斜，上身還用力抽動，很快...
2011-02-19 -
遭遇動物的安全救治措施
遭遇動物的安全救治措施是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“遭遇動物的安全救治措施”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 天氣暖了，蝴蝶飛舞，蜜蜂...
2011-03-05 -
小動作讓傳統體位更刺激
你知道多少種性體位呢？三種？三十種？還是三百種？不管你知道多少，其中有幾種是你做得到的呢？而你又為什么要用這些做法呢？如果你都有所了解，那么最好是從中選出五種體位，并且要固定在這五種上。因為(1...
2011-03-12 -
讓男人心跳加速小動作
溫馨提示一：在特別的時刻把手伸進老公的口袋里，會讓他有一種異樣的感覺；或者有意無意地把老公的西服披在你的肩上，像一個被包裹的小瓷人，會讓老公頓生憐香惜玉之情。 溫馨提示二：如果你的側面比正面漂亮，...
2011-03-12 -
情侶私密小動作大曝光
1 情侶相處的時候，許多小動作都能清楚地標示出兩個人之間的關系牢靠程度，試試看，破解這些代表愛☆禁☆撫意義的身體語言密碼吧。 言語是蒼白而且靠不住的，研究肢體語言的專家認為男女之間的溝通有90％以上是不...
2011-03-14 -
適合1-3歲寶寶的兒童睡前故事（文字版動物篇）
為什麼現在的年輕媽媽們都養成了孩子入睡前講故事的習慣呢？那是因為媽媽們都知道，睡前小故事對於孩子的成長有很多的好處。 不過，一直以來，很多人以為在孩子睡前給他講個小故事，單單是為了幫助孩子快速進入夢...
2017-02-11 -
怎樣利用動物故事育兒
很多父母都有這樣的體驗：跟孩子大講道理的時候，他往往一句也聽不進去。當孩子聽不進道理時，父母不妨換個說教方式，利用孩子都喜歡聽故事的心理，跟他講一些具有教育意義的動物故事，想必孩子會更容易聽取其...
2017-02-11
