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媽咪吃海魚可減少抑郁
這是因為她們可以獲得一種叫做Ω-3脂肪酸的營養物。該物質在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富。服用魚肝油也可以補充這種物質。 研究人員對11721名英國婦女的分析發現,孕...
2012-03-23 -
新媽咪了解產后抑郁癥
產后抑郁癥也叫產后憂郁癥,是婦女在生產孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥,癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 產生產后抑郁癥的生理因...
2012-03-07 -
食療,讓你擁有完美乳☆禁☆房
一般來說,乳☆禁☆房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳☆禁☆房中脂肪積聚較多,所以乳☆禁☆房大些;體瘦的人乳☆禁☆房中脂肪積聚也相應減少,故乳☆禁☆房小些。 為促進青春期乳☆禁☆房發育,或是避免中老年后出現乳☆禁☆房萎縮,可以吃一些富含...
2012-03-23 -
產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽:盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身,第一步其實就是哺乳。這個工作,是上天賦予的,別人奪不來也做不到,只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時,寶寶吮吸乳☆禁☆頭,會刺...
2012-04-24 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥,可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤,即使不吃飯、不吃菜,甚至只吃蔬果也減不下來。如今,她兒子3歲了,體重控制在50公斤左右,想吃什么就吃什么,巧克力、雪糕、大魚大肉,什么都...
2012-05-15 -
媽咪莫恐產后黃褐斑
在門診有不少年輕產婦經常問我:“自生孩子以后,面部皮膚便開始出現黃褐色斑。開始時色斑少而淺,最近色斑逐漸增多,而且顏色較深。很擔心這樣下去,會毀了自己容貌”。為什么產后會出現這種黃褐斑?應怎么處理...
2012-03-12 -
7訣竅讓新媽咪脫發期依然靚麗
導讀: 以下方法將在產后這個過渡時期,讓新媽咪的頭發看起來漂亮一些。 以下方法將在產后這個過渡時期,讓新媽咪的頭發看起來漂亮一些。 7訣竅讓新媽咪脫發期依然靚麗 1.剪個新發型 首先,新媽咪...
2012-03-11 -
女人完美罩杯六個關鍵詞
有胸部煩惱的mm們,趕緊停止自怨自哀吧,與其有時間去抱怨,何不多花點時間在后天的補救上面!看看我們即將為你介紹的關于完美罩杯的6個關鍵詞:食療、按摩、內衣、簡單操、坐姿和小動作。 完美罩杯的6個...
2012-03-20 -
疏理新媽咪的心理困惑
寶貝已經呱呱落地了,可是有些新媽咪卻很難一下進入“母親”這個角色。雖然在懷孕的時候已經無數次地設想自己怎樣做母親,可是很多細節還是會讓新媽咪產生一些特殊心理的。 新媽咪的5個心理困惑 1. 和寶貝...
2012-04-24 -
新媽咪追回往日的美麗雙腿
哪種按摩可以瘦腿 1.先將腿部用熱水打濕,再用按摩藥膏均勻地涂抹在腿上,隨后用按摩刷自下往上輕刷。這種方法是最簡單最省力的按摩方法,它可能無法達到減肥的效果,但也能促進血液循環,健美腿部肌膚。...
2012-03-23 -
14種食物助媽咪吃瘦下半身
對于女性來講,減肥主要是針對下半身,除了適度的鍛煉,在飲食上稍加注意也可以取得不錯的效果。 1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排掉身...
2012-03-25 -
瘦身秘籍助你塑造完美曲線
一、上腹聚脂 身體的新陳代謝率降低,加上平時缺乏運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很容易積聚在上腹部位。 對策:改吃天然糖。 叫一向嗜甜的你忍口戒甜,總會覺得難捱,甚至搞到情緒低落,其實開始瘦腹...
2012-03-10 -
魅力依舊,我是自信媽咪
你儂我儂 情儂意儂 也許我是個太過浪漫的人,也許是小女人的天性使然,我愛聽好聽的,由其是贊美我身材容貌的話。在公司里,因為我活潑機靈,人緣好,所以那些贊揚的話不絕于耳。投其所好,家明在追我時于是一...
2012-03-24 -
產后恢復完美體形的三大關鍵
導讀: 女人在產后如何保持產前優美的身體曲線,確實是每一個女人也是男人極為關注的話題。為了解決新媽媽們的煩惱,豆豆媽(親自特邀資深媽媽)將傳授她的獨門減肥心經。 有的女性懷孕后體重高到了170或...
2012-04-25 -
孕媽咪遠離電磁波三大對策
對策一 保持安全距離 芬蘭的研究發現,大哥大在撥通、接聽瞬間的電磁波最強,因此這些時候最好盡量遠離人體。 電腦背面與兩側的電磁波都比正面來得強,因此不宜太過接近;電腦螢幕裝設護目鏡也有助於減少電磁...
2011-03-01 -
急性乳腺炎纏上新媽咪
記者昨日從南京市婦幼保健院了解到,近日門診部每天都能接診到數十位乳腺不通、乳汁淤積甚至急性乳腺炎的新媽媽,該院門診部闞延靜主任告訴記者,不少產婦因為乳腺炎已經伴隨高燒,有的產婦甚至發燒至39.5...
2012-04-25 -
媽咪不做妊娠紋的奴隸
有的年輕婦女在懷孕后發現自己的容貌發生了變化,不僅面部出現了黑褐色的斑點或斑塊,而且腹部、乳☆禁☆房、大腿等部位亦相繼出現色素沉著和妊娠紋。為什么會這樣呢? 妊娠紋形成原因: 醫學研究告訴我們: 導致...
2012-05-16 -
產后媽咪阻擊皺紋襲擊
產后媽咪阻擊皺紋襲擊 懷孕手冊準備懷孕電腦輻射懷孕時機 女人永遠都怕變老,雖然是在所難免,但是“天底下沒有丑女人,只有懶女人”的這個箴言還是得遵守,所以我們這次就告訴媽咪,如何在日常生活中注意一些...
2012-05-13 -
愛美媽媽產后修身法
每個愛美的媽媽,不管順產還是剖產都希望身材立即回復過來。但是這種事情是不能著急的,我們需要步步為營。否則,就會賠了夫人又折兵了——身材恢復不了,還落下一身病痛。那么,就沒有快捷一點的修身辦法? ...
2012-03-20 -
俏媽咪產后調養秘笈
越來越多的80后慢慢步入新媽媽的行列,生完寶寶后,在悉心照顧寶寶的同時,俏媽咪們也不要忘了給自己做些美味的飲食來調養下身體。下面介紹五種新媽媽產后調養食譜。 一、當歸枸杞面線 材料:面線15克,...
2012-03-25