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孕期去胎毒食譜 欖菜肉碎四季豆
欖菜肉碎四季豆 原料:四季豆1斤、肉餡2兩、橄欖菜1-2大勺、紅辣椒2個、蔥、薑、蒜少量。 製作方法: 1、肉餡加入少許鹽、醬油、料酒、蔥薑末拌勻醃制半小時。 2、辣椒、蔥切片、薑、蒜...
2015-11-05 -
孕期去胎毒食譜 花菜炒肉絲
花菜炒肉絲 原料:花菜、裡脊絲、青紅椒絲、生薑片、醬油、糖、雞精、澱粉、沙拉油、鹽。 製作方法: 1、花菜洗淨,摘成小朵,過水焯至半生。 2、裡脊絲加入醬油、糖、雞精、澱粉醃至入味。 ...
2015-11-05 -
教你做孕前營養食譜:裡脊菱肉
裡脊菱肉 材料:豬裡脊肉100克、鮮菱角500克、水澱粉30克。 調料:素油、鹽、味精、蔥花、黃酒各適量。 做法: 1。菱角切片,裡脊肉切片,用黃酒、鹽、澱粉上漿稍微醃一下。 2。開油鍋,油溫六成...
2010-03-28 -
孕前營養食譜:蜜汁柿子塊
蜜汁柿子塊 材料:柿塊500克、白糖150克。 調料:糖色少許、烘汁油40克、水1勺多。 做法: 1.鍋放火上,添入水,放入白糖。 2.糖化後加入糖色少許,汁沸後下入烘汁油,隨即下入柿塊翻攪均勻,...
2010-03-27 -
孕前營養食譜:紅燒帶魚
紅燒帶魚-孕前准媽媽營養食譜 材料:帶魚400克 調料:大料1粒,蔥3段,料酒、醬油、醋、鹽、糖、薑片、蒜瓣各適量 做法: 1.將帶魚去頭、尾、鱗、鰓、鰭和內臟,洗淨、控幹水分後切段。 2.鍋中油...
2010-04-11 -
孕育健康寶寶:孕前排除9隱患
孕前如果夫妻雙方有某種疾病,很可能會影響到將來寶寶的健康,現在,我們就來一起來看看,在準備孕育健康寶寶之前,一定要排除身體中的哪些疾病隱患。 隱患一:陰☆禁☆道炎 患有陰☆禁☆道炎的女性最好在懷孕前將陰☆禁☆道...
2010-01-22 -
肉末燴菠菜豆腐-孕前營養食譜
用菠菜和豆腐做菜,是很合理的搭配。菠菜歷來被人們推崇為補血佳品,因為菠菜含有葉酸、鐵質是人體造血的必要原料。肉末燴菠菜豆腐是孕前的一款好食譜。 肉末燴菠菜豆腐-孕前食譜 主料: 豆腐 10...
2017-02-23 -
孕前營養食譜
拔絲山藥 材料:山藥500克。 調料:白糖、植物油、清水、香油各適量。 做法 1.將山藥削皮洗淨,切成滾刀塊,備用。 2.植物油燒至五成熱,把山藥放入油內炸透,至金黃色,撈出,控淨餘油。...
2012-05-17 -
孕前補血食譜
清炒豬血 功效解析:傳統醫學認為,父精母血是胎兒孕育的基礎,所以在懷孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。中醫學認為吃豬血可補充人體之陰血。 材料:豬血500克、青蒜段適量。 調料:薑...
2012-05-11 -
孕前補血食譜:清炒豬血
營養師推薦的調養食譜 清炒豬血 材料:豬血500克、青蒜段適量。 調料:薑片5克,植物油、料酒、鹽各適量。 做法: 1。將豬血洗淨,切成大塊,放入沸鍋水中焯一下,撈出瀝幹水分,切小塊;薑洗淨,切絲...
2010-02-21 -
孕前營養食譜:拔絲山藥
拔絲山藥 材料 山藥500克。 調料 白糖、植物油、清水、香油各適量。 做法 1.將山藥削皮洗淨,切成滾刀塊,備用。 2.植物油燒至五成熱,把山藥放入油內炸透,至金黃色,撈出,控淨餘油。 3.用清...
2009-09-14 -
孕前營養食譜之芹菜蟶子湯
準備食材:蟶子300g、芹菜100g、鹽適量、鹹菜適量、胡椒粉適量 1、湯鍋加水煮開,將蟶子用細鹽水泡洗後下鍋煮至蟶子開殼。 2、芹菜洗淨切段,鹹菜切碎備用 3、將切好的芹菜和鹹...
2015-09-28 -
孕前營養食譜之西芹百合
1 做法一 準備食材:西芹適量、新鮮百合適量、紅柿子椒適量、鹽適量、雞精適量、薑適量 1、芹菜斜切段,紅柿子椒切絲,百合剝成片待用。 2、水裡放鹽和油燒開後,放入芹菜莖,水再開後關火。百合...
2015-09-28 -
孕前調養食譜
韭菜粥 材料:韭菜30~60克或用韭菜子5~10克、大米100克。 調料:鹽少許。 做法: 1。取新鮮韭菜,洗淨切細(或取韭菜子碎為細末),先煮大米為粥。 2。粥煮沸後,加入韭菜或韭菜子...
2011-12-30 -
食品“清道夫” 排毒食品一覽表
魔芋魔芋是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”,能清除腸壁上的廢物。 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。 海帶...
2017-02-23 -
女性懷孕前排鉛有妙招
鉛毒是寶寶健康的頭號殺手,對寶寶智力發育、體格生長、學習記憶能力和感覺功能都會產生不利影響,但准爸爸媽媽們並不知道,寶寶在胎兒階段可能就會受到母體接收的鉛污染。 不過,打算懷孕的女性都沒有意識到...
2010-05-10 -
鯽魚菠菜豆腐湯-孕前須知食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。 鯽魚菠菜豆腐湯-孕前食譜 主料: 鯽魚 400克 菠菜 400克 豆腐 20...
2017-02-23 -
孕前營養食譜:清炒豬血
傳統醫學認為,父精母血是胎兒孕育的基礎,所以在懷孕前,女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴。中醫學認為吃豬血可補充人體之陰血。 材料: 豬血500克、青蒜段適量。 調料: 薑片5克,植物油...
2010-10-22 -
女性孕前排鉛的妙招
鉛對寶寶的危害性: 鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素,它廣泛地存在於生活中,如汽車廢氣,玩具、文具,殘留有農藥的蔬果等,而孕婦和兒童是最容易發生鉛中毒的人群。特別是孕婦吸收的鉛90%會通過胎盤傳...
2010-10-13 -
孕前保健食譜:桂圓紅棗粥
這是一款女性經常食用的保健粥,它具有補血安神、開胃健脾的作用,尤其適合貧血的女性孕前食用。 材料: 米200克,桂圓(幹)10個、紅棗6個 調料: 薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量 做法:...
2010-09-27
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1回答
孕前排卵期準備要寶寶可以噴西瓜霜嗎
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3回答
孕前吃什麼生男孩?生兒子的備孕食譜誰有呢?
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1回答
孕前食譜中要補充哪些營養物質?
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4回答
孕前吃什麼可以幫助排毒呢?
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1回答
孕前食譜中可以有哪些湯品?
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1回答
准媽媽孕前食譜要注意哪些營養?
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1回答
哪些食物不能出現在孕前食譜中?
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1回答
如果準備要孩子了,孕前飲食要注意什麼?有什麼可以推薦的食譜?
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1回答
孕前食譜中要不要補鋅的?
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1回答
孕前真的需要先排毒嗎?什麼牌子的排毒食品好?