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懷孕期間能睡好覺的小竅門
女人們一般都知道在懷孕期間保持充足睡眠的重要性，但這句話卻總是說起來容易做起來難。 難得找到一個讓自己感到舒適的睡姿，頻繁的前往洗手間小便以及腿部抽筋和背痛等情況都使得準媽媽們無法安然度過妊...
2011-03-13 -
準媽媽，你今天睡好覺了嗎?
懷孕期間的女性出現的睡眠問題是由于荷爾蒙的變化和懷孕引起的身體不適而造成的，所有的這些因素都會影響準媽媽的睡眠質量。而懷孕的不同階段都會給孕婦帶來不同的睡眠問題。下面所介紹的就是懷孕每個階段最常見...
2011-03-16 -
新生寶寶如何睡眠？
早期新生兒睡眠時間相對長一些，每天可達0小時以上；晚期新生兒睡眠時間有所減少，每天約在16～18小時左右。日齡增加，睡眠時間減少。早期新生兒睡眠時間大多不分晝夜，而晚期新生兒如果媽媽有意在后半夜推...
2011-03-09 -
孩子如何睡眠
即使在出生前，孩子的每一天也可以分為睡眠期和清醒期。在妊娠第8個月或更早時，他的睡眠就由與我們相似的兩個完全不同的睡眠方式構成： 1．陜動眼睡眠（REM睡眠】：在這個睡眠期會出現主動做夢，這個時期他...
2011-02-19 -
懷孕期間睡好覺的小竅門
懷孕期間睡好覺的小竅門 女人們一般都知道在懷孕期間保持充足睡眠的重要性，但這句話卻總是說起來容易做起來難。 難得找到一個讓自己感到舒適的睡姿，頻繁的前往洗手間小便以及腿部抽筋和背痛等情況都使得...
2011-03-12 -
如何睡出聰明健康乖寶寶
最新研究顯示，一個人聰明不聰明，看看小時候的睡姿就知道了。 研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息...
2011-03-13 -
孕婦該如何睡覺好
睡覺是孕婦注意事項的一件重要事，只有睡好了，才有精神。那么要怎么睡比較好呢?于是請您花點時間來看看生育健康網整理的這篇文章吧。 孕婦該如何睡覺好 有了寶寶睡覺是不是和以前一樣呢，回答當然是有...
2012-07-03 -
新生兒如何睡才健康 側睡仰睡都可以
一、新生兒可側睡 側睡的方式是我們很多成年人採用的方式，尤其是向右側睡，會減少心臟的擠壓。其實，對於新生兒睡姿來說，同樣也是如此。新生兒採取側臥的睡姿，能夠令寶寶呼吸順暢，尤其是能夠預防吐奶的...
2017-02-12 -
寶寶如何睡覺更健康?
1.安撫寶寶睡前情緒 睡前,不要讓寶寶太興奮,如果寶寶在睡覺前有一個習慣性的哭鬧前奏,不要立刻把寶寶脫光.父母應該平時留心,掌握寶寶的睡眠習慣,幫助寶寶建立起一個良好的睡眠反射習慣,在哭鬧前奏開...
2017-02-12 -
如何睡到自然醒
很多人都喜歡一覺睡到自然醒,其實能一覺睡到自然醒也不是很容易的,那麼如何睡到自然醒呢？ 1、定時 你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要,如果你就是做不到,試試看每天定時起床,不消6個星期,實際...
2017-02-13 -
寶寶如何睡最安全 你可知道
俯臥，寶寶最喜歡的睡姿，但對3個月以內的寶寶來說，易發生窒息,容易因回奶導致窒息，也易形成小扁頭。 兩側適時交替，安全理想的睡姿。 初為人母的媽媽，時刻關注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中，除了寶...
2017-02-14 -
懷孕期間孕婦如何睡更安穩
孕婦懷孕期間的睡眠品質是相當重要的，影響的胎兒現在的安全和未來的習慣，可見這是不是很重要。如果孕婦在夜貓子類型的話，寶寶也可能會是，所以需要規律的睡眠，睡眠品質必須高才是最佳。怎麼做才能讓孕...
2017-02-16 -
孩子睡好覺 這八件事情必須要做
雖然小孩子沒有時間觀念，但是他們的身體有，每天晚上按時睡覺可以讓他們的身體和心理都進入一種睡眠規律，那麼沒有育兒經驗得媽媽要怎麼掌握孩子的睡眠規律呢？ 晚上十點前睡覺 每天保證八小時的睡眠時間，...
2017-02-16 -
寶媽教你4招讓寶貝睡好覺
生下小艾倫之前，薇薇就已經是出版多本塑身、愛情經營專書的人氣部落客；兒子出生後，薇薇也開始關心育兒資訊。在薇薇細心照顧下，現在1歲8個月大的小艾倫，不但乖巧而且健康，從來沒有感染過尿布疹，而且能夠...
2017-02-16 -
夏季孕婦睡好覺的秘訣
炎熱的夏天，因為天氣的原因，准媽媽的睡眠品質急劇下降。然而好的睡眠對準媽媽是非常重要的，因此有什麼辦法能夠讓准媽媽在夏季擁有一個好的睡眠呢？一起來看看星寶寶育兒專家的建議吧！ 由於夏季出汗較多，人體...
2017-02-18 -
孕晚期如何睡得更香
到了懷孕後期，准媽媽的肚子越來越大，很多孕媽媽都不能好好睡一覺。孕晚期睡姿非常重要，那麼孕晚期孕媽怎樣調整睡姿，從而好眠？ 1、最佳睡姿：左側臥位。 孕晚期的最佳睡姿是左側臥位，此種睡眠姿勢有助於改...
2017-02-18 -
懷孕要如何睡覺才好
各位媽媽在孕期的時候睡覺總是不好，總是經常做夢還有一些睡眠上面的問題，導致孕期睡眠不是很充足，也很擔心自己的寶寶，各位媽媽可以進入星寶寶瞭解孕期睡眠的注意事項，讓自己擁有更好的睡眠。 我現在已孕29...
2017-02-18 -
讓孩子睡好覺的睡前準備
為了讓孩子睡好覺，應該做好睡前準備： (1)睡前0.5～1小時內不要做劇烈活動，否則會使孩子的神經過於興奮，難以入睡。 (2)睡前不要嚇唬孩子，不講令孩子不安或恐懼的故事。 (3)睡前不要吃得過飽...
2011-05-22 -
怎樣讓孩子睡好覺？
睡前洗個熱水澡有助於孩子入睡。 讓孩子吃飽十分重要。 保持室內溫度在19-21攝氏度等。 讓孩子聽有規律的聲音如輕柔的節拍聲等。 給孩子一個與白天不同的利於入睡的環境。如關掉電視機，收音...
2009-08-24 -
孕中期准媽媽如何睡更舒適
不少准媽媽都有這樣的煩惱：深知睡眠對於自己和胎兒健康的重要性，但是懷孕6個月以後，肚子越來越大，想翻身都不那麼容易，習慣於仰睡現在卻只敢左臥。腰酸、背痛，有時候腿還抽筋，寶寶的運動也會影響睡眠……...
2016-01-28
