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準媽媽每日飲食莫忘牛奶
牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位……能滿足人體...
2012-04-28 -
孕婦每日飲食莫忘牛奶
牛奶，已經普遍的進入的老百姓家庭飲食，它的營養的價值已經得到老百姓的認可。據測定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質16.5克、糖22.5克，鈣600毫克、維生素A200個國際單位……。能滿足人體每...
2012-03-23 -
寶寶冬日飲食的好建議
炎炎酷季，寶寶的消化功能往往會受到影響，胃口也比較小。到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口好起來了。爸爸媽媽也想趁著這個季節，給孩子好好補一補。可是，冬季進補，應注意什么呢? 冬季進補：...
2012-03-24 -
孕媽媽節日飲食禁忌！
“中國孕婦膳食營養調查”顯示，高達96.7%的孕婦自認為有“暴飲暴食”或“厭食偏食”等不良飲食習慣。 在和準媽媽們的交流中，編輯發現很多孕媽咪懷孕后只知道要補充營養，但是究竟要補什么、怎么補卻非常模...
2011-02-26 -
孕媽媽節日飲食搭配基本原則
為了滿足人體所需要的營養成分，絕對吃素者的進食量就要比葷、素雜食的量大。 以蛋白質為例，植物性蛋白質中的氨基酸在量上的比例是不適當的，食用植物性蛋白質以后難以被人體完全利用。而動物性蛋白質中的各種氨...
2011-02-19 -
掉肉十斤 3日飲食瘦身妙計
減肥已經是社交活動里面的最佳?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤飭耍巳綰甕蹲食垂善?在人群之中只要提起“減肥”...
2011-03-05 -
1歲9個月寶寶一日飲食食譜推薦
早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克 中餐：番茄魚丸湯 軟飯 50克 午點：大米綠豆稀粥 100克 晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克 夏天,應注意多補充水分,多進湯食.蛋白質以植物蛋白...
2017-02-12 -
兒童夏日飲食謹記4要點防“病從口入”
炎炎夏日，許多病症伺機而動，每年此時正是腸病毒和各種腸胃炎的流行期。由於高溫潮濕的環境，造成食物易腐壞孳生細菌，家長應幫嬰幼兒做好衛生清潔，防止病從口入。 此外，夏日環境衛生抑不容忽視，唯有減少病...
2017-02-16 -
寶貝節日飲食要均衡
1、節日時不要過多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它們易在腸道發酵，引起腸脹氣。 2、多吃新鮮、無污染的野菜、野果、野味等新潮節日食物，如薺菜等野菜及野薔薇等野果。沙辣、桑椹、酸棗、山茱萸、銀杏、越...
2017-02-18 -
寶寶假日飲食牢記八大守則
守則一：節日大餐應讓素菜唱主角 節日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動物蛋白和脂肪為主的葷菜。營養專家指出，過多地吃葷菜不僅會陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負擔，而且增...
2017-02-18 -
孩子的快樂節日飲食守則
過節真快樂！特別是生來喜歡熱鬧的寶寶，會覺得過節更快樂！可媽咪常會在節日裡忙得暈頭轉向，疏忽照料寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，飲食上稍有不適，便會損害健康。結果，快樂的節日變得並不...
2015-01-20 -
孕婦的一日飲食安排
懷孕期間孕婦的日常飲食營養不能有缺失，這會影響胎兒的生長的，如果胎兒發育不良好的話，也許就是營養補充不足導致的，營養不足也關係著寶寶出生後的健康程度和智力發育狀況，可見孕婦需引起重視。因此，...
2014-06-10 -
9-12個月寶寶的一日飲食
9個月後，寶寶的母乳攝入量會逐漸減少，吃的輔食種類和次數、數量需要逐漸增加，媽媽可以參考以下食譜為寶寶製作每日飲食計畫： 早上6點母乳餵養20分鐘或牛奶200毫升； 早上10點蛋黃稠粥20...
2014-07-30 -
5-8個月寶寶一日飲食安排
這一時期寶寶奶量變化不大，但寶寶需要的能量卻在加大，所以輔食的量需要慢慢增加，種類也需要不斷地豐富。寶寶的輔食儘量葷素搭配，以米、麵粉、米粥、粗糧麵包為主食，每天吃一頓豆製品，主要是豆奶和豆腐...
2014-07-22 -
兒童每日飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3 塊，魚1/3 兩...
2017-02-21 -
夏日飲食的4個壞習慣 如何補充營養
天氣一熱，很多人胃口不好，吃不下飯，這是因為外界氣溫高的緣故。氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量。夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓；人們在空調房裡感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，...
2016-05-30 -
2-3歲寶寶一日飲食安排
2-3歲的寶寶，每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加，每天主食100-200克，豆製品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，水果100-150克，牛奶最好每天都能攝入250毫升...
2014-08-14 -
1-2歲寶寶的一日飲食安排
寶寶在一歲到一歲半之間，可以一日三餐。每天早上6點、中午12點和晚上6點餵食，中間分別在上午9點和下午3點加兩頓點心。一歲半到2歲，可以改為一日三餐外加一頓點心，點心可以在下午3點添加。 此...
2014-08-06 -
美食保健 兒童每日飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 兒童每日飲食指南 1~3歲：牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3塊，魚17...
2010-05-21 -
節日飲食小心5種健康隱患
很多人擔心節日期間吃下太多的熱量、蛋白質、膽固醇……下面，讓我們來看看節日飲食營養指南吧!在美味誘惑時，一定要警惕健康隱患。 葷食健康隱患——酸中毒當酸性食物與鹼性食物的比例為1：4時最合適。過多...
2011-05-06
