伴隨著年齡的增大， 高齡孕婦體內營養流失迅速， 很難保證營養供給給胎兒。 所以， 高齡孕婦應些什麼？這是一個刻不容緩的問題。 所以說高齡孕婦營養補給， 一向是高齡孕婦們非常關心的話題。 如何通過營養的補給， 降低因年齡而帶來的健康隱患， 孕育健康的寶寶？注重含鈣食物的攝入是高齡孕婦營養補給中， 則是一項很重要的舉措。 那麼， 高齡孕婦應該吃些什麼呢？
可以肯定高齡孕婦營養要注重含鈣食物攝入這是必須的。
首先， 以普通孕媽媽的孕早期營養原則為基礎。
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其次， .更加注意保持適宜的體重增長量， 不可因為飲食超量而導致體重迅速增加。
然後， 規律三餐及加餐， 三餐不要吃得太飽， 將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。
最後， 從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。 如果體重超重， 應選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。
常聽老人們說， 懷孕的女人是不能吃山楂的， 荔枝、桂圓也要少吃。 孕婦的飲食是否真有如此多的講究呢？到底哪些食物不能吃， 哪些要少吃？下文中我們就將為你列出孕期飲食中的一些主要禁忌。
孕婦禁忌1：山楂果及其製品， 孕婦不吃為宜。 現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮，
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孕婦禁忌2：孕婦應避免進食熱性食物， 因為熱性食物使人體內熱加重， 有礙機體聚血養胎， 荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。
孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激， 影響正常發育， 甚至引起胎兒畸形。
孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品。 經過加工的半成品食物雖然美味可口， 但這些食物在加工過程中， 需要加入一定的添加劑， 如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等， 准媽媽應儘量少吃。
孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、蛋等食物。 生的魚、肉等食物中往往含有絛蟲、囊蟲等寄生蟲， 直接食用這些食品可以使人感染疾病。 生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解酶水解，
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希望孕婦看到上述的介紹， 能注意自己的平時的飲食， 祝有個健康的寶寶。
