高血糖孕媽咪的正確飲食

早餐豐富一點（包括主食、蔬菜、乳製品和雞蛋、瘦肉等適量動物性食品）。

午飯吃飽一點（如果外出吃一頓油膩的午餐後喝一杯檸檬水）；然後孕媽咪晚飯清淡量少一點（比如一小碗雜米飯和適量涼姅菜)。

儘量不吃高熱量的食物， 比如各類甜點、油炸食物、薯片、速食麵、霜淇淋等,否則會引起血糖飆升。

正確選擇動物性食品、蔬菜、食用油、堅果

孕媽咪每天至少攝入150克動物性食品， 可選擇各類魚、雞、蝦、海參、動物血及各種瘦畜肉， 少吃豬肉皮及各種外賣熟食， 一天1個雞蛋就可以了；保證每日食用一斤左右的蔬菜， 以綠葉、深色蔬菜為主， 經常食用菌類、海帶、紫菜等， 儘量不吃或少吃含澱粉多的土豆、山藥、芋頭、藕、南瓜等蔬菜；烹調油可選用植物油， 肥肉、葷油、雞皮、內臟、香腸、火腿等儘量不食用；適當少量選食核桃、杏仁等堅果類食物加餐， 増加單不飽和、多不泡和脂肪酸的比例。