養生食譜：5種異味食物是女性健康至寶

春天裡最重要的就是食療養生， 尤其是現在空氣濕度低， 溫差比較大。 那麼吃什麼可以養生呢?其實一些帶有異味或者是臭味的食物正是我們食療養生必備佳品， 諸如水果當中的榴槤可以緩解痛經， 大蒜可以讓頭發亮澤， 香菜可以預防骨質疏鬆， 芥末可以調節內分泌等等。 為大家介紹幾種可以助你養生保健的異味食物， 一起來看看吧。

榴槤-緩解痛經：

很多人都不愛吃榴槤， 因為其味道特殊， 其實榴槤是營養價值非常高的， 尤其是在泰國經常作為病人， 產後婦女補養身體的食物。 榴槤是可以活血散寒，

緩解痛經的食物， 特別適合飽受痛經困擾人群常吃。

榴槤還可以改善腹部寒涼， 促進身體體溫上升， 是寒性體質必備食物。 但是要注意因為榴槤是可以暖身的， 不可以吃太多， 否則容易造成身體燥熱， 導致腸胃無法完全吸收而上火。 為了消除燥熱， 可以吃榴槤的時候喝一些淡鹽水， 或者吃一些梨， 西瓜等對於消除燥熱都很好。

大蒜-亮澤秀髮：

不吃大蒜的人很多， 應該都是因為其味道太沖。 其實它可以女人身體健康衛士。 常吃大蒜的人發生癌症的幾率明顯更低， 而且每天生吃半頭大蒜可以降低乳腺癌， 卵巢癌的發病幾率。

大蒜還有很好的抗菌作用， 對於陰☆禁☆道滴蟲， 阿米巴原蟲等多種致病微生物都有很好的抵禦作用。

常吃大蒜還可以預防陰☆禁☆道炎哦。 另外， 常吃大蒜不但可以保證身體健康， 還可以防止血栓， 烏澤秀髮， 讓頭髮更烏黑， 亮麗， 減少脫髮。

香椿-可以助孕：

春天是香椿長出的季節， 雖然很多人都不愛吃， 但是其好處也是很多的。 香椿當中含有維生素R和性激素， 可以對抗衰老， 補陽滋陰。 對於不孕不育有一定療效。 香椿當中的有機物質還可以健脾開胃， 增加食欲， 對於清熱解毒很有幫助， 還是可以輔助治療痢疾， 腸胃炎等疾病的良藥， 非常適合春天常吃哦。

香菜-預防骨質疏鬆：

香菜因為味道特殊， 很多人都不愛吃香菜。 香菜當中有豐富的礦物質， 維生素A， 維生素C等微量元素， 對於維持血糖穩定， 對抗癌症效果都很明顯。 而且人在年過40之後身體內的骨生成減少，

骨皮質變薄， 尤其是婦女， 很容易形成骨質疏鬆。 所以進入中年期的女人多吃一些含有硼的食物， 諸如香菜， 可以有效保護骨骼， 防止骨質疏鬆困擾。

芥末防蛀牙：

作為一種調味料， 受到很多人的喜愛， 同樣有很多人都不喜歡這個味道。 芥末辣味強烈， 有很強的刺激作用， 對於調節女人內分泌效果明顯， 另外芥末還可以增強性功能， 刺激血管擴張， 增強麵包氣血運行， 讓女人臉色紅潤。 另外芥末當中的成分可以防止蛀牙， 對抗癌症， 防止血管斑塊沉澱， 扶住治療氣喘等等。 芥末還可以有效預防高血脂， 高血壓， 冠心病， 降低血壓粘稠度等等。