食物中攝取營養最安全有效

高考是難忘的， 那段時間是黑暗的， 但也是充滿激情的， 父母對我們的關愛是最明顯的時候， 尤其是吃喝上面， 從來不敢怠慢， 包括各種昂貴的補品。

高考已進入倒計時狀態， 李鍵每天都奮鬥在書山題海中， 忙得焦頭爛額。 而李鍵的父母似乎比他還忙， 父親整日穿梭於各家商店、藥店， 為他購買強身健腦的各種補品， 母親則整日關注營養品市場的新動態， 並為到底哪個品牌的營養品更好， 向街坊四鄰和同事們取經。 李鍵只能在父母的逼迫下， 無奈地吃著這些琳琅滿目且價格昂貴的補品。

其實過多補充營養會有很多危害，

性☆禁☆早☆禁☆熟：補藥的成分複雜， 部分補品中含有性激素類物質， 兒童服用後有引起性☆禁☆早☆禁☆熟的危險。

延緩生長發育：補藥服用過多能干擾孩子的消化吸收能力。 在兒童營養和熱量已經充足時額外增加補品， 並不能達到補的效果。 過量的營養補品還可能干擾孩子的胃腸功能， 降低食欲， 有些兒童服補藥的結果是影響了正常的生長發育。

導致疾病：過量服用補品還會引起疾病或給孩子健康帶來危害。 如近年來曾發生兒童因服用維生素過量而中毒的情況， 就是因為家長害怕孩子缺乏維生素， 長期給孩子大量服用所致。

看到這些危害， 相信會對我們的家長有很大的觸動吧。 但有的家長也許還會說，

其實， 在我們每天所吃的食物中， 有一些較便宜的食物反而更有營養。 比如， 豆製品是素食， 但營養卻很豐富。 它含有相當於肉類和乳製品一樣多的蛋白質， 而且更容易被人體所吸收。

健康的給孩子補充營養， 遠離那些昂貴補品， 少跟風， 有自己的主見， 其實， 讓孩子從食物中攝取營養是最安全有效的。