預防淡化妊娠紋的方法

預防淡化妊娠紋的方法。 平實光滑的皮膚始終是女人魅力不可或缺的一部分， 今天介紹我的美麗心得——預防淡化妊娠紋的方法， 各位姐妹記得嚴防緊守， 不要讓妊娠紋悄悄偷走你的 女性魅力喲。 妊娠紋是一種形態不一的線狀紋， 是由於女性懷孕後腹部隆起而導致皮膚組織緊張度增高和彈性纖維容易斷裂的現狀。 現在就由我來為大家分享一下預 防淡化妊娠紋的方法吧。

根據調查， 只有稀少的10%的女性不受妊娠紋的干擾， 另外的90%孕婦在懷孕過程中， 由於遺傳因素的作用， 在腹部、胸部、大腿、腰和臀部處會有妊娠紋出現。

其實只要掌握了我說的預防淡化妊娠紋的方法， 不管你遺傳基因孰優孰劣， 都可以不必為妊娠紋惶恐了。 預 防淡化妊娠紋的方法一、飲食科學預防淡化妊娠紋。 肌膚的膠原纖維愈多， 會讓肌膚保持一定的彈性， 讓產生妊娠紋的機會就減少， 但妊娠時激素的變化會降低肌膚 膠原纖維含量， 讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂， 所以懷孕時應該注意補充能增加肌膚膠原纖維含量的食物， 比如維生素C和蛋白質等。

科學證明維生素C和蛋白質等營養素能製造更多的肌膚膠原纖維， 預防膠原纖維， 讓膠原纖維不容易斷裂， 讓肌膚保持彈性， 從而預防和淡化妊娠紋。

預 防淡化妊娠紋的方法二、預防淡化妊娠紋，

要有超前意識。 預防勝於治療， 在懷孕前就應該做增強皮膚的彈性的各種活動， 比如做使用一些有增強皮膚彈性的按摩霜 進行自我按摩、擦冷水浴和注意鍛煉身體、多吃富含蛋白質、維生素的食物等， 使皮膚彈性向好的方面發展， 在懷孕的時候皮膚就不易斷裂。 也可以在醫生的建議 下， 運動消耗能量， 幫助身體適應日後的多變， 騎車、散步、游泳等都是不錯的運動選擇。

預防淡化妊娠紋的方法三、控制體重。 懷孕的過程， 女性 的體重會增加， 這是妊娠紋的原因之一， 所以為了預防淡化妊娠紋， 應該控制孕期內的體重。 雖然懷孕女性體重增加是必然的， 但我們可以讓它慢慢地上升， 而不是 一下子發胖， 在整個孕期體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。

跟隨我的美麗心得——預防淡化妊娠紋的方法， 孕前提前做準備， 合理飲食和進行體重控制， 這些都是行之有效的預防淡化妊娠紋的方法， 除此之外還可以清晨飲溫開水排出體內垃圾， 為皮膚彈性計畫提速。