預防乳腺癌的十項有效措施

“全球每年有90萬~120萬的乳腺癌患者， 乳腺癌成為威脅女性健康的第一殺手。 臨床中我們也發現， 乳腺癌的年輕化趨勢越來越明顯， 甚至有不少二三十歲的乳腺癌患者。 ”為此， 專家提出了預防乳腺癌的十項措施：

1、生育別太晚獨身女性、結婚較遲和婚姻持續時間短的女性， 乳腺癌的發病率普遍較高。 初產年齡大於30歲， 將增加乳腺癌的危險性。 哺乳月數多， 對乳腺癌的發生有保護作用， 泌乳5年以上可使乳腺癌的危險性降低30%。

2、放下“口福”乳腺癌死亡率與人均年脂肪攝入量呈正比關係。 研究證明， 肉類、煎蛋、黃油、乳酪、甜食、動物脂肪等可增加乳腺癌危險性，

3、禁煙限酒女性每天吸煙超過5支， 且服用藥物避孕， 患乳腺疾病的幾率至少是其他女性的2倍。 而吸煙史超過10年的女性， 患乳腺腫瘤的幾率是其他女性的3倍以上。

4、堅持鍛煉如快走、騎自行車、游泳和跳健身操等， 都能夠使患乳腺癌的危險降低。

5、良好的心態心情愉悅、避免情緒波動， 有助於降低乳腺癌的危險。

6、和諧有規律的性☆禁☆生☆禁☆活可保持乳腺組織的生理調節和體內的激素水準。

7、定期體檢、自檢90%乳腺疾病是在自我檢查時發現的， 有乳腺癌家族史者更要當心。

8、積極治療乳腺良性疾病非增生性病變， 並不增加乳腺癌的發病率，

9、慎用激素不長期使用含有激素的化妝美容品， 不過食含有激素類的滋補品和慎用激素類藥物。

10、避免不必要的放射線照射因其他疾病使胸部接受過多放射線照射的婦女， 發生乳腺癌的危險性要增加。

手術切除是乳腺癌主要的治療手段， 再加上放射治療、化學治療、中藥治療、內分泌治療和分子靶向治療的綜合手段， 長期生存率高， 因此即使患上了乳腺癌也不必過於擔心， 早發現、早診斷、早治療是提高乳腺癌治癒率的關鍵。