雪蓮果怎麼做甜品 超營養超美味的甜品做法

材料：雪蓮果1個， 紅棗十幾粒， 冰糖2匙。

做法：

1、先將雪蓮果去皮， 削皮要注意， 將皮層全去掉， 象羅卜皮那樣厚一層， 裡面是黃黃的半透明的果肉， 將果肉切成丁;

2、紅棗洗乾淨， 與雪蓮果肉一起置入器皿內， 放入冰糖和水， 如果器皿無蓋話， 水少放點， 如果器皿有蓋子， 則水可以放到適量。

3、將器皿放入蒸鍋內隔水蒸燉， 水開後改小火燉一二個小時， 至紅棗爛了即可。

材料：雪蓮果， 百合， 桂圓肉， 枸杞子。

做法：

1、雪蓮果去皮要用清水浸泡下， 不然雪蓮果表面會像土豆地瓜那樣放久了會變色。

2、雪蓮果切塊備用。

3、百合洗淨， 枸杞子洗淨， 桂圓肉備用。

4、將準備好的材料小火煮1個小時即可。

原料：南瓜半個， 雪蓮果100克， 牛奶200毫升。

做法：

1、雪蓮果洗淨去皮切塊備用， 南瓜洗淨去皮切塊備用。

2、南瓜上鍋蒸熟， 將蒸熟的南瓜放入攪拌機裡， 倒入適量牛奶攪拌成泥狀。

3、將攪拌好的南瓜泥倒入鍋中， 再依據個人喜歡倒入牛奶。

4、最後放入雪蓮果， 攪拌均勻後， 煮開沸即可。

原料：雪蓮果， 原味優酪乳， 火龍果， 獼猴桃。

做法：

1、三種水果洗淨去皮切小塊。

2、將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡， 使其與空氣隔絕， 可防止氧化變色。

3、直接淋上優酪乳即可享用啦。

原料：豆漿220毫升， 大米80克， 糯米20克， 雪蓮果200克， 枸杞一小把， 清水400毫升， 冰糖適量。

做法：

1、頭天晚上把大米和糯米混合洗淨後， 浸泡一晚備用。

2、早上把400毫升清水倒入電鍋內燒開， 然後再倒入豆漿;趁燒水的時間把雪蓮果洗淨削皮切小塊。

3、鍋再次開了把泡好的米擱進鍋裡， 15分鐘後把切塊的雪蓮果也一併倒入。

4、快熟的時候要注意多攪拌， 以免糊鍋， 起鍋之前根據自己的口味加適量的冰糖， 再加入一小把洗淨的枸杞， 然後出鍋就可以開吃了。