陰虛火旺者不宜多吃紅棗

你是否已經在受孕前好好瞭解清楚了自己的身體狀況呢？如果沒有的話， 下面一起來看看吧！

陰虛火旺者不宜多吃紅棗

紅棗營養豐富、性平味甘， 是很好的滋補營養品， 它具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效， 為此成為很多準備懷孕的女性調理身體的首選食品。 但要提醒的是陰虛火旺者不宜多吃紅棗。

許多女性朋友常常感到手腳冰涼， 認為是氣血不足的表現， 喜歡吃紅棗補血。 據專家介紹， 紅棗味甘性溫、能補氣養血， 含有豐富的營養成份， 確實是很好的營養品。

畏冷、易上火、大便幹結、口乾舌燥等， 都是陰虛火旺的症狀， 許多城市女性， 尤其是常年在乾燥的空調環境下工作的辦公室女性， 不少就屬於上述體質， 不宜大量吃紅棗進補， 而應多吃蔬菜水果和湯粥一類食物， 多補充水分， 有條件者還可以吃龜甲、鱉甲一類食物。

陰虛火旺者在生活中要注意：

(1)節制性☆禁☆生☆禁☆活， 一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。

(2)禁食溫燥的水果、調味品等， 如荔枝、龍眼、榴槤、芒果、八角、花椒、肉桂等， 也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品， 麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

(3)禁食咖啡等刺激性飲料。

(4)晚飯少食。

小編總結：女性孕前應該注意體質方面的調理， 陰虛火旺者應該禁食溫燥的水果、調味品等， 禁食咖啡等刺激性飲料。 另外， 要注意三餐要正常攝取， 積極攝取一些有營養的食物哦。