造成肥胖的原因

內在因素

內分泌不正常：例如：腎上腺皮質亢進、胰島素過多、甲狀腺機能低下。
遺傳：父母體重正常， 小孩肥胖的機率為7%
父母一方肥胖， 小孩肥胖的機率為40%
父母雙方肥胖者， 則小孩肥胖的機率高達80%
生理肥胖：即下視丘之飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感，
不斷想吃造成肥胖。

外在因素

心理因素：心理不平衡。 例如：憂郁藉飲食尋求安慰。
飲食習慣：自小養成不好之飲食習慣。
工作原因：例如：應酬。
運動量改變：因基礎代謝率降低、休閑睡眠時間增加、熱能消耗減少……

胖為什么不好？

容易產生生理疾病

疾病發生比率增加， 與正常人比較之發生倍數如下圖：

孕婦肥胖易有并發癥（例如：妊娠毒血癥）或生產困難。
壽命減短。
骨骼壓迫增加易有背痛及足痛之癥狀。
皮膚癥狀：某些部位出現咖啡色或黑褐色， 稱為假性黑色表皮腫，
這些部位的皮膚肌理變粗、角質變多、皮膚增厚、色素沉淀也增加。
皮下脂肪厚， 散熱不易。
就業機會少。
造成不少心理問題或交友問題。

肥胖類型
● 蘋果型肥胖者
◎ 肚子周圍脂肪肥厚， 有啤酒肚
◎上半身(驅干)比較胖， 腰不明顯
◎皮帶孔比以前更多
◎最近血壓很高
◎雖不胖但腰部凸出
◎有一些健康上的困擾， 容易產生疾病?z如血壓血糖偏高， 月經不正常輕微心臟疾病?{
◎中年后才發福
◎常見于男性肥胖者。

● 洋梨型肥胖者
◎即所謂的下半身肥胖
◎主要肥胖部位在腹部、臀部、大腿等
◎腰部明顯
◎買褲子及裙子常有合腰不合臀，

肥胖的定義

體重公式：男：62 (身高-170) × 0.6=理想體重
女：52 (身高-158) × 0.5=理想體重
肥胖的分類

1.脂肪細胞增殖型（hyperplasia）：