【引發寶寶肥胖的原因】寶寶肥胖怎麼辦

養生之道網導讀：

引發寶寶肥胖的原因是什麼？寶寶肥胖廣義上指的就是寶寶體內脂肪積聚過多， 體重超過平均標準。 那麼， 引發寶寶肥胖的原因是什麼呢？下面小編就為大家詳細的介紹寶寶肥胖的相關內容。

引發寶寶肥胖的原因

(1)遺傳因素

研究表明， 遺傳是孩子生長發育的一個重要影響因素， 孩子遺傳父輩的， 除了外貌等因素之外， 遺傳基因還可以控制身體的能量消耗， 因此， 往往父母較胖的， 其孩子在往後的生活中也肥胖的可能性也就更大一點。

(2)營養失衡

孩子成長需要許多營養， 於是很多父母認為只要給孩子充足的營養， 孩子自然可以長的又高又大， 然後卻忽略了兩個方面。 一個方面是營養的過剩， 孩子在生長發育過程中確實需要很多的營養， 但不是說營養越多越好， 孩子在吸收營養的過程中是有度的， 而超過孩子吸收的度，

其營養轉化為脂肪等其他物質， 就會導致孩子的肥胖;另一方面， 孩子的營養不均衡， 也是導致孩子肥胖的一個重要因素。 許多家長要麼認為要給孩子多吃一些肉類， 要麼認為多給孩子吃些蔬菜， 這些不均衡的營養供給都會造成孩子的肥胖。 而當孩子自己選擇的時候， 小孩都喜歡吃一些甜食， 從而導致孩子的糖攝取過多。 因此家長應該給孩子提供營養豐富但是營養均衡的食物。

(3)缺乏運動

這一點是眾所周知的因素， 缺乏運動是孩子肥胖的一個重要因素。 運動可以促進孩子的身體的發育， 增強體質， 還可以加快機體的新陳代謝， 從而消耗掉集體多餘的能量。 但是現在的孩子往往喜歡呆在家裡， 坐在電腦面前，

其他事什麼都不做， 長期呆在家裡， 缺少勞動， 攝取的能量僅依靠大腦的消耗是肯定會剩餘的， 而剩餘的可能會轉為脂肪形成贅肉， 導致了孩子的肥胖。

寶寶肥胖怎麼辦

一、飲食管理

治療任何原因引起的脂肪病， 皆以飲食管理為主。 調節飲食的原則如下

1、限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長發育所需， 僅使體重逐步降低。 最初， 只要求制止體重速增。 以後， 可使體重漸降， 至超過正常體重範圍10%左右時， 即不需要再限制飲食。

2、設法滿足小兒食欲， 避免饑餓感。 故應選熱能少而體積大的食物， 如芹菜、筍、蘿蔔等。 必要時可在兩餐之間供給熱能少的點心如不加糖的果凍、魚幹、話梅等。

3、蛋白質食物能滿足食欲， 又其特殊動力作用較高，

且為生長發育所必需， 故供應量不宜少於2g/kg/d。

4、碳水化合物體積較大， 對體內脂肪及蛋白質的代謝皆有幫助， 可作為主要食品。 但應減少糖量。

5、脂肪供給熱能特別多， 應予限制。 如油煎食物、厚味油汁及各種甜食脂肪食品， 均在禁忌之列。

6、總熱能必須減少。 對10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1， 200卡)左右， 具體供應可依個別小兒實際情況而決定辦法。

7、維生素及礦物質應當保證供給。 常曬太陽屬必要。

8、根據以上原則， 食品應以蔬菜、水果、麥食， 米飯為主， 外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其製品。 飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作， 經常鼓勵患兒堅持治療， 才能獲得滿意效果。

二、解除精神負擔

有些家長為肥胖兒過分憂慮，

到處求醫， 有些對患兒進食習慣多方指責， 過分干預， 都可引起患兒精神緊張或對抗心理， 應注意避免。 對情緒創傷或心理異常者應多次勸導， 積極援助， 去掉他們的顧慮和憂鬱。 要使患兒加強信心， 改變過食少動的習慣。

三、增加體格鍛煉

應提高患兒對運動的興趣， 成為上學愛好。 運動要多樣化， 包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。 肥胖的家屬成員最好同時參加， 易見療效。 每日運動量約1小時左右， 應逐漸增加。 劇烈運動可激增食欲， 應避免。

四、偶用藥物療法

對青少年一般不鼓勵用藥。 有時可用苯丙胺(Amphetamine)以減低食欲， 一般用小劑量2.5～5mg於就餐前半小時口服， 每日2次， 僅給6～8周的短期療程。

五、對併發低氧血症的治療

併發氣促、低氧血症及心力衰竭時，除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外，給予強心劑、利尿劑和低濃度氣氛吸入，進行搶救，不可用氧過多以免掏呼吸。抗凝血治療似可防止血栓形成。

寶寶肥胖的預防

過度肥胖的寶寶不但生活異常，並可發生心肺功能不全，到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等併發症。因此肥胖症的預防應從小加以注意，母親孕後期就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生後應堅持母乳餵養，4～5月前不喂半固體或固體澱粉類食物。嬰幼兒期應定時到兒保門診作生長發育監測，使這能早期發現過重肥胖傾向，及時加以糾正。自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近於標準範圍。兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點心。同時要增加運動量，多承擔家務勞動和堅持1～2項體育運動，持之以恆方能見效。並應定期監測體重，防止發生肥胖症。家長肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。

以上就是對引發寶寶肥胖的原因的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對新手媽媽們有所幫助。

併發氣促、低氧血症及心力衰竭時，除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外，給予強心劑、利尿劑和低濃度氣氛吸入，進行搶救，不可用氧過多以免掏呼吸。抗凝血治療似可防止血栓形成。

寶寶肥胖的預防

過度肥胖的寶寶不但生活異常，並可發生心肺功能不全，到了成年期又易出現高血壓、冠心病及糖尿病等併發症。因此肥胖症的預防應從小加以注意，母親孕後期就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生後應堅持母乳餵養，4～5月前不喂半固體或固體澱粉類食物。嬰幼兒期應定時到兒保門診作生長發育監測，使這能早期發現過重肥胖傾向，及時加以糾正。自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近於標準範圍。兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點心。同時要增加運動量，多承擔家務勞動和堅持1～2項體育運動，持之以恆方能見效。並應定期監測體重，防止發生肥胖症。家長肥胖者宜參與飲食治療，與小兒共餐，能起積極作用。

以上就是對引發寶寶肥胖的原因的介紹，相信大家都有所瞭解了。希望對新手媽媽們有所幫助。