水果, 是一種很多人都喜歡的食物。 媽媽們當然希望讓寶寶多多吃水果, 長得水靈靈的。 但是有些水果千萬不能多吃。 否則會對寶寶身體健康造成影響。 但是少吃不代表不吃, 餵養指南媽媽們要控制好數量與方式, 給寶寶健康吃水果的方法:
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本來, 寶寶愛吃水果是一件好事, 而且有些水果又特別受寶寶的歡迎, 相比於蔬菜, 水果在寶寶圈中還是頗受歡迎的。 雖然說多吃水果好, 但是是水果就都能多吃嗎?你別說, 在水果界中, 還真有那麼幾個“不良分子”專門跟寶寶們對著幹——四類水果, 寶寶多吃並不是那麼好呀。 所以, 小編整理出四類水果, 媽媽們對號入座, 如果你家寶寶是某類水果的忠實粉絲, 那就要克制一下了。
少碰的水果一 鳳梨
別看鳳梨長著一副很奇怪的樣子像個刺蝟一樣, 母嬰鳳梨那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。 寶寶們問到這個香味就著迷了吧。
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為啥呀?因為鳳梨中含有一種叫做“生物甙”的東西, 這種物質刺激性比較大, 寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱, 對於這麼刺激的物質, 很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害, 尤其是吃過那些沒有經過處理的生鳳梨之後, 口腔會明顯覺得發癢, 同時, 對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。
小編美食經:小編建議寶寶們還是少吃鳳梨, 如果真的很喜歡吃, 也要注意用量。 同時, 可以把鳳梨去皮, 切成一口大小去開水裡過一遍再吃, 這樣可以把刺激性物質沖淡, 而且經過這樣處理,
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如果想要吃到新鮮的生鳳梨, 也可以把鳳梨切塊後在鹽水中浸泡30分鐘後, 我們平常吃菜的鹹度就可以了, 再用涼白開洗去鹹味, 也能讓鳳梨不那麼刺激。
少碰的水果二 杏
別小小一顆杏, 麻雀雖小, 五臟俱全, 小小的一顆杏仁含有豐富的營養:蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
這麼豐富的營養, 還等什麼, 還不給寶寶吃嗎?當然不。 小孩子還是不要碰杏為妙。 雖然杏營養豐富, 但是是熱性的食物, 還含有小毒, 而且酸性較大, 過量吃杏, 會對寶寶的腸胃造成負擔。 更讓人擔憂的是, 杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞, 對寶寶骨骼發育造成營養。
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小編美食經:對於小朋友來說, 每天吃杏的個數不要超過5個。
少碰的水果三 芒果
相信許多朋友對芒果是又愛又恨:芒果香氣迷人, 一切開, 就有屬於一種熱帶的甜味撲鼻而來, 而且芒果製成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛, 可是, 芒果是一種會引起過敏的水果。
寶寶的皮膚都很薄、很嫩, 特別容易受到刺激, 而芒果中含有刺激性比較高的物質, 寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚, 很容易引起敏感或受刺激, 如果沒有及時處理, 如果處理不當將會出現水泡和糜爛。
小編美食經:如果是過敏體質的小朋友, 就千萬不要讓他們碰芒果了。 如果小朋友吃芒果不過敏,
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雖然比較麻煩, 但是要健康又要美味, 是要勤快一點的。
少碰的水果四 桑葚
憑著漂亮的紫紅色, 桑葚贏得了許多小朋友的好感。 而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。 桑葚的營養價值也是很高, 除了可以生津止渴之外, 桑葚對眼部可是非常好, 可以改善視覺的敏銳度和夜盲症。
但是, 小編很遺憾地告訴你:就算是好吃又營養豐富的桑葚, 還是要少吃。 桑葚仿佛就是腸道消化酶的剋星, 多吃會影響腸道消化。
小編美食經:對於寶寶來說, 媽媽要限制他們吃桑葚的數量, 桑葚雖然是美味的水果, 還是不宜吃得過多。如果寶寶實在愛吃,不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃,而不要一下就過量食用。如果過量食用後出現劇烈腹痛、腹瀉,特別是大便帶有血性時,就要及時將寶寶送到醫院診治。
水果雖然好吃,但是要講究一定的技巧。對於小寶寶來說,每天吃的水果種類不宜太多,最好不要超過3種。而且數量上也要控制在100g左右為好。吃水果時,媽媽們最好做成果泥或者果汁給寶寶吃,那樣比較容易吸收。
還是不宜吃得過多。如果寶寶實在愛吃,不妨將一定量的桑葚在一天中分幾次吃,而不要一下就過量食用。如果過量食用後出現劇烈腹痛、腹瀉,特別是大便帶有血性時,就要及時將寶寶送到醫院診治。水果雖然好吃,但是要講究一定的技巧。對於小寶寶來說,每天吃的水果種類不宜太多,最好不要超過3種。而且數量上也要控制在100g左右為好。吃水果時,媽媽們最好做成果泥或者果汁給寶寶吃,那樣比較容易吸收。