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這些食物搭配,美容護膚效果更好

護膚美容總是女性朋友生活中一個不可或缺的部分, 俗話說女人不補很易老, 用食來補養是一個很不錯的方法。 今天的主題是搭配, 食物與食物之間的搭配說不定能有神奇的效果, 快來探討一下各種用於護膚美容的美食搭配吧!

1、黑豆+柳丁 

黑豆和柳丁是可以一起吃的, 並且能夠有效美白你的皮膚。 黑豆中含有多種營養成分, 但其中的植酸會妨礙身體對其他礦物質元素鋅和鐵的吸收。 為了説明身體更好地吸收這些礦物質元素, 可以在飲食中將豆類與富含維生素C的食品(如柳丁、西柚等)搭配在一起,

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因為維生素C可以削弱植酸的作用, 而維C也是最好的美白元素。

2、優酪乳+洋薑 

晚飯後吃優酪乳可以有效的幫助你的腸胃消化。 優酪乳中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能, 洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——可以促進體內有益菌群的生長, 促進人體鈣質的吸收, 兩種食物再“般配”不過。

3、紅薯+椰子油 

紅薯富含胡蘿蔔素, 其在人體內能轉化為維生素A, 有益頭髮和皮膚健康。 紅薯與椰子油搭配食用, 可提高人體對胡蘿蔔素的吸收效率。 吃紅薯加點椰子油, 可使皮膚光潔。

4、雞肉+茄子 

茄子表皮紫色的茄子富含花青素, 有抗氧化、清潔血液的功效, 搭配富含膠原蛋白的雞肉, 美膚功效出眾。

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5、芝麻+海帶 

把它們放一起同煮, 能起到美容、抗衰老的作用。 因為芝麻能改善血液迴圈, 促進新陳代謝, 其中的亞油酸有調節膽固醇的功能, 維生素E又可防衰老。 海帶含有鈣和碘, 能對血液起淨化作用。 促進甲狀腺素的合成, 兩者合一, 效果倍增。

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