各種各樣的月餅層出不窮， 這讓許多准媽媽也禁不住嘴饞起來。 關於孕婦是否能吃月餅這個問題， 一直流傳著兩個說法， 一個是， 孕婦能吃月餅， 但是要適量， 另一個是， 孕婦不能吃月餅。 那麼， 究竟孕婦能吃月餅嗎?
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中秋佳節將至， 很多准媽媽看著香甜的月餅是胃口大開， 可是孕婦能吃月餅嗎?我們一起來聽聽營養學家的提醒吧。
“每逢佳節倍思親”， 一年一度的中秋佳節即將到來了， 傳統的月餅又將成為人們走親串友的必需品。
各種各樣的月餅層出不窮， 這讓許多准媽媽也禁不住嘴饞起來。 關於孕婦是否能吃月餅這個問題， 一直流傳著兩個說法， 一個是， 孕婦能吃月餅， 但是要適量， 另一個是， 孕婦不能吃月餅。 那麼， 究竟孕婦能吃月餅嗎?營養學家提醒， 為避免傷陰耗液和影響胎孕， 孕婦不適宜多吃月餅。
孕婦多吃月餅的三大危害：
1、多吃月餅易生“熱氣”
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從中醫營養學角度來說， 月餅多為“重油重糖”之品， 其製作程式多有煎炸烘烤， 很容易產生“熱氣”， 或者是胃腸積滯， 因此， 油潤甘香的月餅並非多多益善， 妊娠期應避免食辛溫燥火的食物， 以免傷陰耗液和影響胎孕。
2、月餅中的“營養”很過剩
月餅因為其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高， 產生的熱量也十分驚人。 以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例， 每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里)， 而正常人每天只需要攝取2000多卡路里即可。
從這個角度講， 一個月餅已相當於一頓飯。 此外， 在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維， 而且含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖。 而專家建議， 每人每13的脂肪攝人應小於50克， 膽固醇攝人量不應超過300毫克，
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3、蓮蓉月餅也不宜多吃
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料， 蓮子有紅蓮子和白蓮子之分， 因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。 從營養成分上看， 紅白蓮子相差無幾， 都富含人體所需的蛋白質、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營養元素， 是老幼皆宜的食品;從藥用角度來看， 蓮子具有補中益氣、養心益腎、鎮靜安神、健脾養胃等功效。
蓮子雖有很好的滋補作用， 但製成餡料後， 加入了大量的糖和油， 搖身變為高脂肪、高糖分的食品， 多吃不但會影響血糖、血脂， 也不利於胃腸健康， 因此無論何種月餅只可淺嘗， 每次最好只吃四分之一個， 以避免攝取過多的熱量和油脂。
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第一類， 患有妊娠糖尿病的孕婦。 因月餅中多含有糖分， 不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
第二類：體重上升過多的孕婦。
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第三類， 長期患病的孕婦。 因月餅重油重糖， 不易消化， 所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
孕婦吃什麼月餅好?要吃傳統月餅
現在月餅的種類越來越多， 不僅外觀更加精巧可人， 內餡也囊括了五仁、豆沙、海鮮、綠豆、椰蓉等等， 需要注意的時候孕婦懷孕期間是最忌諱嘗鮮的， 尤其是一些過敏體質的孕婦。 此外， 孕婦在吃月餅的時候也要講究順序， 一般是先鹹後甜， 這樣才能品嘗出月餅的味道來。
孕婦吃什麼月餅好?要吃新鮮的月餅
月餅最好隨買隨吃， 過節的時候人們往往會一次性買很多月餅， 除了走親訪友之外， 還會留一部分給自己。 月餅內餡一般分軟硬兩種，軟餡只能保存7到10天，硬餡在乾燥通風的情況下只能保存一個月左右，中秋月餅是應時食品，最宜現產、現銷和現買、現吃。在挑月餅的時候也要講究方法，優質月餅火色均勻，表面有光澤，薄厚均勻，而且不露餡。
孕婦吃月餅對胎兒好嗎?
月餅一般都是重油重糖的食物，並且在製作過程中還有煎炸烘烤，在孕期不能吃太多的月餅，否則對孕婦身體是有傷害的，而且會影響到胎兒發育，所以建議孕婦可以適量的吃月餅，最好準備一杯白開水，幫助去油膩，另外可以搭配相應的水果一起食用，因為，水果中富含有維生素，可以促進消化。
在此建議孕婦吃月餅應該適量。雖然月餅的餡料中不少是營養可口的，吃月餅也能補充一些營養素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導致肥胖，內分泌失調等情況。
月餅內餡一般分軟硬兩種，軟餡只能保存7到10天，硬餡在乾燥通風的情況下只能保存一個月左右，中秋月餅是應時食品，最宜現產、現銷和現買、現吃。在挑月餅的時候也要講究方法，優質月餅火色均勻，表面有光澤，薄厚均勻，而且不露餡。
孕婦吃月餅對胎兒好嗎?
月餅一般都是重油重糖的食物，並且在製作過程中還有煎炸烘烤，在孕期不能吃太多的月餅，否則對孕婦身體是有傷害的，而且會影響到胎兒發育，所以建議孕婦可以適量的吃月餅，最好準備一杯白開水，幫助去油膩，另外可以搭配相應的水果一起食用，因為，水果中富含有維生素，可以促進消化。
在此建議孕婦吃月餅應該適量。雖然月餅的餡料中不少是營養可口的，吃月餅也能補充一些營養素。但是月餅的含糖量比較高，孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品，吃多了會上火，還容易導致肥胖，內分泌失調等情況。