春暖花開， 該在何時帶寶寶享受陽光最適宜?在這個寶寶生長發育最快的季節， 如何給寶寶最全面的營養?別擔心， 只要媽媽在護理寶寶時注意以下問題，
Advertisiment
1、均衡營養， 一年之高在於春
世界衛生組織的資料表明， 兒童生長速度最快的季節是春季， 平均長高1.37釐米， 明顯高於其它季節。 為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點， 媽媽應該對寶寶進行科學合理地春補。 但是， 春季寶寶的飲食應以辛甘、清淡為主， 寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。 特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。 多吃青菜， 可以內清其積， 以利身體健康。
在寶寶4—6個月時， 單純的母乳餵養或配方奶粉餵養已不能滿足小兒生長需要， 必須添加含有大量小兒生長所需的營養素、又能適應其消化能力的泥糊狀食物作為“輔食”。
Advertisiment
專家建議：
給4—6個月的嬰兒添加泥糊狀食品， 首選是有多種維生素和礦物質強化的營養米粉。 要用小匙喂， 只要每天堅持， 經過10次左右寶寶都能學會吃米粉。 同時要保證泥糊狀食品的品質， 逐漸添加不同顏色、不同味道和不同質地的食物， 如蛋黃、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、肉泥等來刺激寶寶的味覺，
Advertisiment
2、科學飲水， 喝出健康好寶寶
生命之花離不開水的滋潤， 水是人體必須的七大營養素之一， 是構成身體組織細胞的主要成分。 水占了成人體重的6 0%， 而對於寶寶來說， 體重的70%〜80%都是水。 小兒新陳代謝特別旺盛， 對水的需求比成人多， 寶寶年齡越小所需要的水就越多。
專家建議：
水的主要來源是白開水、果汁、餐汁、食物(包括奶)。 白開水是寶寶最佳的選擇。 以每千克體重計算， 嬰兒每天需要的液體量大體是120〜150毫升， 幼兒是100〜140毫升， 學齡前期兒童是90〜100毫升。
研究發現， 煮沸後冷卻至20~25攝氏度的白開水， 具有特異的生物活性， 它與寶寶體內細胞液的特性十分接近， 所以與體內細胞有良好的親和性， 比較容易穿透細胞膜，
Advertisiment
3、春天孩兒面， 讓寶寶不再“火”氣沖天
“春天孩兒面， 一日變三變”。 說的就是早春季節乍暖還寒， 冷熱無常， 氣候乾燥。 這樣的氣候條件對臟腑和肌膚嬌嫩， 體溫調節中樞功能不完善的小寶寶來說， 很容易出現發燒、煩躁、嘴唇乾裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等症狀，
Advertisiment
專家建議：
堅持母乳餵養， 母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體， 是寶寶最理想的食物， 寶寶出生後最好給予母乳餵養， 可提高呼吸道抵抗力， 防止上火。 媽媽要注意膳食合理， 以保證充足的奶量。 如果不能實現母乳餵養， 那麼就要選優質的配方奶， 並且及時補充白開水。 還要注意合理添加輔食， 培養良好飲食習慣， 在注重營養均衡的同時， 應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣， 蔬菜水果富含維生素A和維生素C， 可增強呼吸道免疫力， 防止上火。
4、早睡早起勤鍛煉， 疾病不來擾
春風輕拂， 喚醒了沉寂了一冬的神經， 寶寶似乎也比以前更有精氣神兒了。
當清晨的第一縷陽光暖暖的照進紗窗，那就和寶寶一起起床吧!到樓下的健身場去做做晨練。每天保持一定的運動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助於養成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應能力強的人。
專家建議：
出生兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動。隨著年齡的增長，可以增加到兩小時(上、下午各一次)，但是請注意：去活動的地方最好是有綠化的社區或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。幼兒通過皮膚接觸到冷空氣，通過鼻子呼入冷的空氣，這樣他從小就可以鍛煉身體對冷空氣的調節能力，從而達到增強體質的效果。
5、春日多曬太陽，不讓病菌來侵擾
春光明媚、風和日麗的日子，許多媽媽都迫不及待地想讓寶寶到室外感受一下春暖花開的大自然，享受春天的陽光，但是你知道嗎?春天裡看似溫柔的陽光散發出的紫外線，也足以傷害寶寶幼嫩的皮膚。春天也是花粉和細菌擴散的“高危時期”，寶寶的免疫系統還沒有發育完善，在這個季節非常容易感染過敏性皮膚疾病。因此，在春天，保持寶寶皮膚的滋潤和營養是不可缺少的。同時，做個“清潔寶寶”，也可以很好地防止細菌對寶寶的侵擾。
春天裡當然要注意滋潤和營養，不過，與此同時，曬太陽也是非常重要的，只要做好過敏等防禦工作，挑個好時機，就可以得到滿意的效果。
曬太陽利於孩子骨骼成長，這幾乎是每個媽媽都知道的常識。因此，當冬天剛過，許多媽媽就迫不及待地帶著寶寶盡情擁抱陽光，幫助寶寶骨骼健康成長。但是，曬太陽其實並沒有想像中那樣簡單，而是大有門道，要選擇恰當的時間和方式。
專家建議：
孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間應控制在30分鐘之內，曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。帶寶寶曬太陽時應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，反而降低了陽光的功效。曬太陽時也不宜空腹，媽媽注意最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
又是一季春來到，柳絮滿天飄。
曖風輕揚，桃花紅了，榆錢串上了梢。
是誰碰碎了翡翠橋，染綠了小村莊？
牧童換上了新衣裳，黃鸝也笑彎了腰……
爸爸媽媽，趕快和自己的寶寶，去盡情地享受著爛漫春光吧。
當清晨的第一縷陽光暖暖的照進紗窗，那就和寶寶一起起床吧!到樓下的健身場去做做晨練。每天保持一定的運動量，不僅能使全家身體健康少得病，還有助於養成寶寶活潑、開朗的性格，而積極的個性能使寶寶成為一個社會適應能力強的人。
專家建議：
出生兩個月以上的嬰兒最好每天花一小時在戶外活動。隨著年齡的增長，可以增加到兩小時(上、下午各一次)，但是請注意：去活動的地方最好是有綠化的社區或公園，而不是去人多的超市或車多的馬路旁。幼兒通過皮膚接觸到冷空氣，通過鼻子呼入冷的空氣，這樣他從小就可以鍛煉身體對冷空氣的調節能力，從而達到增強體質的效果。
5、春日多曬太陽，不讓病菌來侵擾
春光明媚、風和日麗的日子，許多媽媽都迫不及待地想讓寶寶到室外感受一下春暖花開的大自然，享受春天的陽光，但是你知道嗎?春天裡看似溫柔的陽光散發出的紫外線，也足以傷害寶寶幼嫩的皮膚。春天也是花粉和細菌擴散的“高危時期”，寶寶的免疫系統還沒有發育完善，在這個季節非常容易感染過敏性皮膚疾病。因此，在春天，保持寶寶皮膚的滋潤和營養是不可缺少的。同時，做個“清潔寶寶”，也可以很好地防止細菌對寶寶的侵擾。
春天裡當然要注意滋潤和營養，不過，與此同時，曬太陽也是非常重要的，只要做好過敏等防禦工作，挑個好時機，就可以得到滿意的效果。
曬太陽利於孩子骨骼成長，這幾乎是每個媽媽都知道的常識。因此，當冬天剛過，許多媽媽就迫不及待地帶著寶寶盡情擁抱陽光，幫助寶寶骨骼健康成長。但是，曬太陽其實並沒有想像中那樣簡單，而是大有門道，要選擇恰當的時間和方式。
專家建議：
孩子滿月以後，即可常抱出戶外曬太陽。時間以上午6-10時為宜，此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間應控制在30分鐘之內，曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。帶寶寶曬太陽時應避免陽光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽。有的媽媽怕寶寶吹風，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，反而降低了陽光的功效。曬太陽時也不宜空腹，媽媽注意最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
又是一季春來到，柳絮滿天飄。
曖風輕揚，桃花紅了，榆錢串上了梢。
是誰碰碎了翡翠橋，染綠了小村莊？
牧童換上了新衣裳，黃鸝也笑彎了腰……
爸爸媽媽，趕快和自己的寶寶，去盡情地享受著爛漫春光吧。