讓寶寶健康成長的南瓜食譜

南瓜粥

適用於5個月以上的寶寶食用。

材料：南瓜50克， 白米20克， 水適量。

做法

1.南瓜去皮去籽， 切片。

2.米洗淨與南瓜加水同煮至熟爛即可。

讓寶寶健康成長的南瓜食譜

南瓜拌飯

適合6～9個月寶寶

材料：南瓜1片， 米50克， 白菜葉1片， 食鹽、食油和高湯各適量。

做法

1、南瓜去皮後， 取一小片切成碎粒。

2、白米洗淨， 加湯泡後， 放在電飯煲內， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛， 略加油、鹽調味即成。

南瓜魚粥

適用於十個月以上的寶寶

材料：南瓜30克， 魚10克， 白米30克， 蛋1/2個， 鹽， 香油

做法

1、南瓜去皮挖籽並切成小丁， 魚肉剁碎備用。

2、雞蛋打散備用。

3、白米略微淘洗， 加入南瓜丁、魚肉末、蛋液、調味料， 開水300毫升， 稍微攪拌， 放入鍋蒸熟。

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