准媽媽經常會胃口不好， 胃口不好就會導致胎兒發育不好， 所以媽媽們可別懶著呢， 趕緊為自己學做些佳餚吧！
一、酸菜棒骨煲
食材：鹹酸菜240克， 豬棒骨450克， 紅椒1個， 薑片4片， 白花椒6克， 精鹽、糖、雞粉各適量。
做法：
1、將鹹酸菜切片， 放入滾開水中煮4分鐘， 撈起待用。
2、筒骨斬件， 放入滾開水中煮6分鐘， 撈起待用。
3、把鹹酸菜、豬棒骨、紅椒、薑片放入清水中煲滾， 再用慢火煲至水快幹時， 加入調料拌勻即可。
二、清炒韭黃
食材：韭黃500克， 火腿5 0克， 植物油3 大匙， 精鹽1小匙， 味精1/2小匙。
做法：
1、將韭黃剝皮洗乾淨， 把韭黃切成2釐米長的段。
2、將熟火腿切成4釐米長的細絲。
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3、坐鍋點火， 加油燒熱後， 放入韭黃急速煸炒， 隨即加入精鹽、味精、火腿絲炒勻就可以了。
三、芝麻山藥粥
原料：新鮮山藥30克、黑芝麻30克、米50克、冰糖適量。
制法：山藥切小丁， 黑芝麻用小火炒熟;將洗淨的米、山藥丁及黑芝麻一同加水用文火煮40分鐘左右， 待米粒完全煮爛後加少許冰糖調味後即可食用。
營養小秘訣：這道佳餚具有益氣補脾、潤肺化痰之功效， 可增加孕媽咪的食欲， 還有助於預防呼吸道感染。
