4大開胃食物 寶寶秋天吃最好

進入秋季， 高溫的蹤跡開始消散， 氣候變得乾燥， 人體水分消耗所帶來的疲勞感令大人和孩子對食物都失去了胃口， 食欲下降。 有什麼辦法可以在秋季提高孩子的食欲呢?當然有， 來點酸性食物吧!

以下這些酸性食物， 在秋季食用， 可以增酸潤燥養身， 媽媽們可以適當給寶寶吃一些哦!

1.番茄

幫助孩子改善食欲的酸性食物首推番茄， 原因是蕃茄營養豐富， 含有多種維生素和礦物質成分， 尤其是番茄有特有的番茄紅素， 更是對嬰幼兒的健康大有益處。 番茄中的有機酸有止渴生津， 開胃消食的功效， 若孩子不思茶飯， 那麼媽媽可以做一道美味的番茄蛋花湯給孩子吃， 或是炒上一盤番茄炒雞蛋令孩子食欲大增。

2.醋

陪孩子看過動畫片的父母就不難發現醋的影響力， 有一個灰太狼和紅太狼拍的廣告：給健康加道菜， 就是說的醋品天第一號飲料。

秋季來點醋絕對是一個不錯的選擇， 食醋入口輕香， 甜中帶酸， 老人小孩都宜， 給孩子適當喝點飲料醋， 可預防多汗、食欲不振、消化不良等症， 還有促進新陳代謝， 幫助人們恢復體力等多種功效， 尤其是老人和孩子， 喝點醋對健康大有幫助。

3.山楂

山楂一直是開胃消暑的傳統食物之一，

與酸梅有著異曲同工之效。 同樣， 在乾燥的秋季， 山楂湯也能發揮生津、止咳的功效。 商場也有現成的成品山楂片出貨， 孩子每天吃兩小片， 既可當零食， 又可以改善胃口， 增加食欲。 還有一種孩子們很喜歡的山楂糖葫蘆， 由新鮮的山楂製成， 不過比較酸， 孩子們更喜歡吃外面的糖衣， 建議每次只能給孩子吃少量。

4.優酪乳

幾乎所有的孩子都喜歡喝優酪乳， 優酪乳甜甜酸酸的味道讓它比純牛奶更受到孩子們的歡迎。 優酪乳中的乳酸菌有促進腸胃消化， 增加腸胃功能， 調節身體代謝等多層功能， 愛喝優酪乳的孩子明顯比不喝優酪乳的孩子食欲要好。 但家長要注意， 優酪乳一次不可喝得太多， 有些孩子不吃飯， 只喝牛奶， 父母覺得多喝奶對身體有好處， 孩子不喜歡吃飯就多喝幾瓶奶是一樣的， 這樣子做對孩子的腸胃健康不利， 反而影響營養的攝入， 不利於孩子健康成長。