正常單胎孕媽，
和未懷孕時相比每天需要額外增加攝入300大卡的熱量。
但是雙胎媽媽需要每日增加600大卡的熱量。
雙胎孕媽在孕期需要少食多餐，
不僅注重食物的數量，
更要注重食物的品質。
但是切忌體重增長過大，
這樣患妊娠糖尿病的幾率就會增加，
也會增加寶寶早產的風險。
【哺乳期注重營養攝入】
雙胎媽媽在哺乳期，
和未懷孕時相比每天需要增加800-1000大卡的熱量。
【如果分娩後母嬰分離， 一定要吸出所有的乳汁】
現實生活中有一些雙胎寶寶會早產，
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寶寶出生後往往需要在新生兒科觀察幾日。
而很多雙胎媽媽母乳餵養不成功都和這個時期有關。
因為此時小寶寶不在身邊，
媽媽很容易忽略自己的泌乳問題。
要知道只有寶寶頻繁的吸吮才可以刺激更多的乳汁分泌。
因此媽媽在產後24小時以內一定要開始用吸奶器刺激乳☆禁☆房，
平均每2-3小時一次，
並將吸出來的乳汁交給護士，
讓她幫忙喂給寶寶。
此時吸奶器對乳☆禁☆頭規律刺激會幫助媽媽增加乳汁產量。
【採用正確的哺喂姿勢】
最好能使寶寶的作息一致，
同時給兩個寶寶喂媽媽會省心不少。
同時喂時可以這樣做：
1.媽媽坐在床上或沙發上。
2.分別以搖籃抱法和橄欖球抱法同時左右抱住兩個寶寶。
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3.在寶寶身體下墊上枕頭， 以支撐其身體。
寶媽可以通過不斷調整枕頭位置，
直到寶寶感覺舒服為止。
4.每個寶寶在哺喂時都應該交替吸吮兩側乳☆禁☆房，
這樣乳☆禁☆房才能得到相同的刺激。
【如果不能同時抱喂， 媽媽怎麼辦？】
抱著其中一個寶寶餵奶，
另一個寶寶用奶瓶喂吸出來的母乳。
下一次哺乳時互換。
【媽媽需要更多的説明】
對於打掃房間、做飯、照顧寶寶等工作，
家人應該多分擔一些。
這樣寶媽才能儲備足夠的精力加速產奶。
