適當的食用各種水果對母嬰的健康確實很有好處， 能夠補充各種維生素， 但是不能夠單一的選擇一種水果， 以做到營養均衡， 西瓜是一種很有益處的水果， 不僅味道好， 而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素， 是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高， 可以補充能量， 能保護肝臟作用， 因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。 有的准媽媽在孕期會有精神緊張， 胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象， 這時吃些西瓜不但可補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，
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孕婦在懷孕期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 特別是在懷孕後期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能， 這對於孕婦的健康也是有益的。
准媽媽吃西瓜有好處， 但是千萬不能無節制地吃， 一定要適量， 每天吃西瓜最多不超過200克。 因為如果吃西瓜太多， 就會攝入過量糖分。 由於孕期女性內分泌發生了生理性變化， 體內胰島素相對不足， 對血糖的穩定作用下降， 造成糖在血液中的濃度高， 會發生妊娠糖尿病， 而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，
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另外， 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜， 因為這樣會加重病情。 尤其是患糖尿病的准媽媽， 吃西瓜一定要在醫生指導下進行， 切不可隨心所欲， 以免病情加重， 影響大人及孩子的身體健康。
溫馨提示， 西瓜雖說對孕婦有一定的好處， 但孕婦不宜只吃西瓜， 飲食一定要均衡!
