１、兩腿分開。
２、呼氣，
彎曲右腿，
寶寶坐于大腿上方。
可以兩手扶著寶寶，
也可以伸直左臂向旁。
３、反面亦然。
注意：
１、彎曲的腿，
膝蓋和腳尖朝一個方向。
并且注意，
膝蓋不要超過腳尖。
２、左腿強有力地伸直，
左腳外側牢牢貼地。
３、尾骨下沉，
向內收，
不要塌腰。
功效：
１、鍛煉腿部肌肉。
２、滋養腹內臟器官。
親子瑜伽之戰士式
2011-03-14
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