自然產影響夫妻生活？剖析順產謠言

一、自然產影響產後生活 1、害怕陰☆禁☆道鬆弛

無庸置疑， 產完寶寶以後的陰☆禁☆道鬆弛狀況， 幾乎是全體女性們一定要面對的問題。 不少孕婦最後選擇剖腹產的理由也通常是因為此點， 擔憂產後的性☆禁☆生☆禁☆活會有不和諧的聲音， 既而波及夫妻感情。

2、剖腹自然皆會

陰☆禁☆道鬆弛狀況， 基本上為骨盆底群功能性障礙的疾病表現形式， 無論是以剖腹產或者自然產， 懷孕的歷程裡面， 對於女性的骨盆底群本身即為一項損傷， 只是多寡與程度上的區別罷了。

3、做運動練收縮

自然產雖然會歷經一場疼痛， 但是好處卻也很多。

陰☆禁☆道自身有一定的修復作用， 因此產後的擴張情形於產後三個月就能復原。 產後女性能夠藉由進行提肛運動或收縮運動等練習， 來強化陰部彈性的回復， 促使陰☆禁☆道緊實， 根本不會影響到產後性☆禁☆生☆禁☆活。

二、自然產不好恢復身材 1、開骨縫好生產

現在的孕媽咪，

大多也都是職場工作上的鐵娘子， 勢必也會重視自己的形象模樣。 生孩子均要經歷老ㄧ輩所說的開骨縫， 就是說孕婦于懷孕階段， 會出現一種幫忙骨關節中間的肌肉韌帶放鬆的成分。

2、骨盆臀部變大

分娩寶寶時， 骨盆的容積一定多少會變大， 如此方能有利於胎兒的成長發育。 准媽咪會擔心若是選擇自然生產， 可能會把自己的身材體態做又一次的強力破壞。

3、生完恢復原樣

其實在產完寶寶後， 體內荷爾蒙標準會全部降低， 而孕婦的肌肉韌帶也會復原至懷孕前的情形， 骨縫當然也會跟著回復， 稍微變得較為寬大的臀部， 也會隨之恢復至先前的狀態。

4、適當運動力道

媽媽們可以嘗試結合自己的身體情況，

經常適量做一點體操運動， 強化肌肉群的彈性張力， 此些均可以協助孕婦漸漸恢復身材體態， 甚至還會比懷孕之前有更良好的情況。

5、耗損脂肪贅肉

此外， 于自然生產的時候， 還能夠幫助女性消耗掉一些於孕期所堆積的脂肪， 所以一般都比剖腹產恢復得還要快一點。 因此， 自然產不但不會破壞體態， 甚至可以加強體型的美妙。

三、孕婦嬌小沒力自然產？ 1、產力體態無關

在一般人的眼裡， 個子嬌小似乎就不好生產， 若自然產不順利， 仍要再剖腹產。 但是個頭小的女性真的不可選擇自然產嗎？其實產力和體質並無絕對關連性， 小個子的母親也能夠自然生產小寶貝。

2、生產出力技巧

生產是一項較複雜的歷程， 子宮收縮要依靠自主神經的收縮，

此力量是一般人很難想像的範疇， 原則上正常女性均有此產力， 關鍵反倒在於分娩時所用力的竅門， 以及有無接受醫師專業的引導。

3、寶寶體重控制

因此， 個頭比較嬌弱的孕婦們， 可以于醫師的指導中， 適當合理的將營養補足， 管控好自己與寶寶重量的正常生長， 提早做骨盆底肌肉群的訓練， 幫自然生產做好完全準備。