孕婦飲食導致便秘發生， 如果一段時間便秘的話會影響胎兒的健康， 當然改善便秘也可以通過飲食解決， 只要在飲食方面多加注意就可以改善便秘， 如果孕婦便秘的話， 應該如何飲食?
(1)孕婦懷孕期間多喝水， 可預防便秘發生。 平日多吃果汁、牛奶和清涼飲料。 每日清晨空腹飲一杯鹽開水， 有時亦有效。 由於鹽能使血壓升高， 因此有高血壓傾向者， 不宜飲服鹽開水， 可改為白開水。 建議孕婦不可喝太多的水， 水多會致尿頻導致頻繁跑廁所。
(2)比如蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖等對改善孕婦便秘幫助很大，
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(3)孕婦吃些粗纖維的食物幫助治癒便秘， 比如綠豆、玉米、紫菜、捲心菜、南瓜、山藥、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄等。
(4)孕婦懷孕期間少吃含油脂的食物， 可以幫助改善便秘。 比如芝麻、核桃仁、花生仁。 油脂食物有幫助腸胃疏通的作用。
(5)孕婦懷孕期間不要吃有刺激的食物， 尤其是經常吃更不允許。 禁忌煙、酒、濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食品。 它們常可使大便更加幹結， 甚至引起便血。 如果孕婦不想便秘允許胎兒健康的話， 懷孕期間輕易不要碰這類食物。
如此看來， 孕婦懷孕期間必須注意飲食， 多喝水， 不要經常糾結， 有壓力想辦法化解， 不健康想辦法對症補充營養， 如此一來可以幫助健康懷孕。 。
