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腰果催奶的做法

腰果催奶的做法:腰果炒秋葵

材料:秋葵10個、腰果100g、油適量、鹽適量。

做法:

1、準備食材。

2、鍋中水燒沸, 加入幾滴食用油, 將秋葵略焯至翠綠色。

3、迅速撈出投入冰水中。

4、將焯過的秋葵斜刀切段備用。

5、鍋中放入油, 加入腰果, 開火(涼油入鍋)。

6、炸至腰果變成金黃色盛出備用。

7、鍋中留少許底油, 加入秋葵快速翻炒幾下。

8、調入適量鹽炒勻。

9、再加入炸好放涼的腰果。

10、快速翻炒幾下出鍋食用。

腰果催奶的做法:蘆筍腰果

材料:蘆筍200g、腰果1小把、鹽適量、油適量。

做法:

1、生腰果用油炒熟晾涼備用。

2、腰果倒出。

3、把蘆筍切斜刀成大片。

4、鍋中加水,

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水裡點些油和鹽。 燒開後加入蘆筍焯燙斷生。

5、撈出蘆筍。

6、加入腰果。

7、加入鹽, 花椒油拌勻即可食用。

腰果催奶的做法:紅豆腰果豆漿

材料:紅豆20克、黃豆50克、腰果30克、清水1000毫升、砂糖50克。

做法:

1、準備食材:紅豆20克、腰果30克、黃豆50克、砂糖50克。

2、將紅豆、黃豆、腰果洗淨, 放入破壁機。

3、加入1000毫升清水。

4、選擇豆漿程式, 啟動。

5、程式結束後加入砂糖, 再用點動程式攪打10秒。

6、濾出即可飲用。

12 腰果催奶的做法:蝦仁腰果

材料:蝦仁100克、腰果(熟)50克、芹菜50克、胡蘿蔔30克、花生油15毫升、鹽少量、大蒜5克。

做法:

1、準備食材。

2、熱鍋放油, 放入蝦仁。

3、翻炒至蝦仁變色。

4、放入大蒜爆香。

5、放入芹菜翻炒幾下。

6、放入胡蘿蔔翻炒幾下。

7、放入熟腰果仁。

8、加入少許鹽炒勻即可。

9、味道鮮美、營養豐富。

腰果催奶的做法:腰果炒雞蛋

材料:雞蛋1個、油適量、鹽適量、腰果適量。

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做法:

1、首先準備雞蛋和腰果。

2、把雞蛋打散。

3、鍋中放少許油加熱。

4、加入腰果。

5、腰果煸出香味。

6、然後加入打好的雞蛋一起翻炒。

7、雞蛋熟後就可以出鍋了。

腰果催奶的做法:花生腰果小酥餅

材料:熟花生100g、麵粉100g、腰果50g、食鹽2g、沙拉油60g、白糖40g。

做法:

1、準備材料。

2、熟花生仁放入料理機中。

3、花生仁打成花生粉。

4、麵粉過篩後, 加白糖。

5、加入少許食鹽。

6、加入打磨好的花生粉。

7、一點點加入沙拉油, 攪拌均勻

8、用手揉成團。

9、將麵團分成小圓球排放在烤盤上。

10、每個小圓球頂部按上腰果壓扁。

11、烤箱預熱到170度, 中層烤20分鐘左右。

12、烤到表面呈微焦黃即可出爐。

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