胡蘿蔔怎麼做輔食

胡蘿蔔擁有天然的甜味和醇香， 正好適合寶寶的簡單口味。 更重要的是， 它們富含必需的營養成分， 而且很容易作為嬰兒食品配料。 下面小編給大家分享幾個胡蘿蔔輔食， 媽媽們趕緊做起來吧~

胡蘿蔔的益處

胡蘿蔔富含維生素A， 可以支援免疫系統以及心臟、肺和腎臟。 它還有益於眼部健康， 特別是視網膜、眼膜和角膜。 6個月以下的嬰兒每天需要400微克的維生素A， 6個月到1歲之間的嬰兒每天需要500微克。 胡蘿蔔也是其他維生素的好來源， 像諸如生素K， 可以幫助血液凝固；維生素B6， 對皮膚、頭髮、眼睛和肝臟健康都是必需的。

寶寶什麼時候可以開始吃胡蘿蔔

寶寶可以在六個月左右開始吃胡蘿蔔， 可以試試下面幾道輔食：

1.煮胡蘿蔔

把它們洗淨， 然後在水裡煮至變軟， 用叉子或食物磨碎即可。

2.烤胡蘿蔔

你可以偶爾試著烤胡蘿蔔， 而不是煮。 烤蔬菜的味道更濃， 寶寶或許也會喜歡吃哦~

3.雞肉蘋果胡蘿蔔泥

由於胡蘿蔔的味道很濃， 所以它可以很好地覆蓋寶寶可能不喜歡的食物。 雞肉、蘋果和胡蘿蔔泥將為寶寶提供8克蛋白質， 而這恰恰幾乎是7到12個月嬰兒的每日所需。

4.胡蘿蔔肉丸

大多數寶寶在6個月後就可以自己坐起來， 10個月左右就可以用手指和拇指抓住東西。 這時你就可以給寶寶做胡蘿蔔肉丸了，

5.冬南瓜和胡蘿蔔泥

這是一種混合了一些容易消化的蔬菜的食譜， 將兩種蔬菜做成泥， 不僅顏色鮮豔好看， 又很美味。

小心孩子對胡蘿蔔過敏

胡蘿蔔過敏並不常見。 然而， 如果寶寶對白樺樹花粉或艾草花粉過敏， 他也可能對胡蘿蔔過敏。 當你給寶寶介紹新的食物時， 不要把它和另一種新的食物混合在一起， 要等上三到五天， 看看有沒有過敏反應發生。 要注意嘔吐和腹瀉等症狀， 但也要注意一些更微妙的症狀， 比如皮疹。 如果你或你家裡的其他人對食物過敏， 也需要要特別警惕。