胡蘿蔔土豆米糊，6個月以上寶寶適宜

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素， 可在體內轉化成維生素A， 有維護上皮細胞的正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育及參與視紫紅質合成等重要功效；

土豆富含B族維生素、礦物質鉀、大量的膳食纖維， 還含有各種微量元素、蛋白質， 碳水化合物很豐富但脂肪含量低， 有“十全十美”的美稱。

食材與工具：

砧板、水果刀、研磨碗、保鮮盒、過濾網

土豆和胡蘿蔔各50克， 米粉20克

將胡蘿蔔和土豆洗淨， 去皮， 並切成小塊

水燒開後倒入胡蘿蔔土豆煮至軟

撈出裝盤並瀝幹水份

用研磨碗， 一次可少量磨。 家裡有料理機也可以直接打，

剛開始添加輔食的寶寶， 吃的量很少， 所以用研磨碗會更方便 .

碾壓成泥狀

再用過濾網過濾出更細的泥狀， 適合剛開始添加輔食的寶寶食用

溫水將米粉沖調好並拌入胡蘿蔔土豆泥， 攪拌均勻！

最後， 沒有吃完的胡蘿蔔土豆泥放入保鮮盒， 密封， 放入冰箱保存。 下次可直接取出加熱食用。