除了經常提到的語言胎教、音樂胎教、撫摩胎教……還有另外一些胎教方法， 這些方法操作起來簡單方便， 又不需要特定的地點或是借助特殊的工具， 一個放松的深呼吸， 一次短時間的冥想， 一個美麗動人的童話， 釋放你孕期焦慮的心情， 還能達到意相不到的效果。 Take it Easy， 請放松.。 .懷孕以后， 不少準媽媽都有一個通病——容易“瞎緊張”， “午飯和同事一起吃了蟹肉， 不知道要不要緊？”、“剛才路上被人碰了一下， ‘寶寶’應該不會有問題吧？”……雖然注意生活細節是應該的， 但也不需要草木皆兵啊。 Take it Easy ， 其實胎寶寶比你想像的要強壯和堅強得多。
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現代科學證實， 胎兒不僅能清楚地感受母親情緒的變化， 而且還會做出相應的反應。 所以通過冥想， 或是尋找自我暗示的方法放松孕期焦慮的情緒， 這也是一種胎教方式。 這樣消除你的緊張。
說童話故事的要訣
1.選擇一個好故事
所選擇的故事應該注重體現勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質， 故事中所蘊藏的情感要是豐富的， 并且結局也要是美好的。 這樣可以給胎寶寶以良性的刺激， 有利于他成長。
2.富有感染力的聲音
許多準媽媽給寶寶讀故事， 音調沒有起伏變化， 這樣就不能很好地達到你的胎教目的。 試想， 一個都不能打動你自己的故事， 又怎能打動胎兒呢？正確的做法應該是， 想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事，
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3.畫冊上的圖
準媽媽不僅要把童話書上的文字讀出來， 同時還要把童話書上的畫也“讀”給胎寶寶聽， 讓胎寶寶不僅能聽到故事， 還能“看”到故事書上所繪的圖畫。
4.自己編故事
如果準媽媽有足夠的創造力， 你還可以以周圍常見的事物為題材， 自編童話故事講給胎寶寶聽。
香氣的作用
聽上去有點不可思議， 但香氣確實存有效果。 不同的香氣， 所起到的作用也不同， 有的可以緩解疲勞， 有的則有鎮定安神的效果。 于是， 有人將香氣也作為胎教的一種方式， 幫助準媽媽們釋放不安的情緒， 以緩解她們的焦慮。
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不為人知的香熏療法
1.鼻吸
由于氣味過于強烈， 精油最好不要用鼻子直接聞， 你可以采取滴在化妝棉上的辦法， 聞其味道；你也可以在香爐中輕滴2、3滴， 讓精油的味道彌漫在房間中。
2.漱口
把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合， 用它們來漱口， 會讓你傾刻感覺輕松舒適， 同時還能有效防止感冒。
3.熱敷
在溫水中滴入2滴茉莉精油， 把毛巾浸泡在水中， 然后敷在身體上， 精油的作用會讓你心情愉快， 對消除疲勞、預防感冒也有很好的效果。
購買香熏前你還需注意：
一定要找專家咨詢， 把自己的懷孕的情況和狀態告訴專家， 請他幫你推薦相應的產品；為防止你對精油過敏， 你可以先試著將一滴精油滴在耳后， 如果1至2小時內未見異常，
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消除緊張情緒的自律訓練
自律訓練的目的是集中精神、安定身心。 在訓練前， 先用溫水讓自己緊張的身體松弛下來， 換上寬大的衣服， 在一個地方冥想， 消除緊張情緒。
第一階段
坐在椅子上， 或是平躺在床上， 閉上眼睛， 放松全身， 全身處于無力狀態， 把氣吸入腹部， 再通過腹部呼出， 反復2～3次。
第二階段
心中默念“內心平靜、雙臂沉重”， 把意識集中于四肢， 努力體會沉重的感覺。
第三階段
“內心平靜、雙臂沉重”和“雙腳溫暖、內心平靜”各念兩遍， 體會手腳溫暖的感覺。
第四階段
雙臂前移， 移動手指， 將胳膊肘彎曲后再打開， 然后伸個懶腰， 冥想結束。
海外準媽媽精神放松法
日本
日本的準媽媽會選擇插花， 或是有關盆景制作的胎教課程。
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這些手工課程， 不同于一般的胎教教學， 都是借此來協調和舒緩準媽媽的情緒、感覺和心境。 借此來愉悅準媽媽的身心， 促進胎寶寶健康成長。
俄羅斯
俄羅斯的準媽媽在專家倡導下， 開創了語言胎教和音樂胎教的“結合體”， 將要給寶寶說的話， 唱成歌曲給寶寶聽。 目前已有約1000首準媽媽之歌問世。
歌曲韻律大多取材于一些俄羅斯著名詩人充滿童真的詩歌， 歌詞中既有類似“世上只有媽媽好”的內容， 也包括了小朋友做游戲的情節， 以及天氣、四季和動植物知識。
秘魯
秘魯的科學家近日發現， 海豚的叫聲有助于刺激胎兒腦部的活動， 還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力。即便胎兒還在子宮中發育，他們也能對海豚的叫聲產生反應。
有關人員隨即訓練海豚游近孕婦，并對著她們的腹部發出叫聲。不少準媽媽聞訊之后紛紛挺著大肚子前來與海豚“親密接觸”。“海豚胎教”成為了秘魯準媽媽的胎教新潮流。
還能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力。即便胎兒還在子宮中發育，他們也能對海豚的叫聲產生反應。有關人員隨即訓練海豚游近孕婦，并對著她們的腹部發出叫聲。不少準媽媽聞訊之后紛紛挺著大肚子前來與海豚“親密接觸”。“海豚胎教”成為了秘魯準媽媽的胎教新潮流。
