孕期中， 孕媽媽關心孕期吃些什麼可以幫助胎兒大腦發育。 小編可以推薦玉米， 玉米這種可以當做主食也可當做副食的穀物， 營養非常豐富， 孕婦多吃它有利於胎兒的大腦發育。
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玉米含有豐富的蛋白質。 其中球蛋白和白蛋白占20%~22%， 特有的膠質蛋白占30%。 有一種甜玉米， 谷氨酸和天冬氨酸的含量比較高， 這些營養物質都利於胎兒的智力發育。
玉米中的維生素含量比較多， 可以防止細胞氧化和衰老， 有利於胎兒的智力發育。 由於黃玉米中含有維生素A， 對人的智力和視力都有好處。
玉米富含粗纖維。 玉米中的粗纖維可以預防孕期發生便秘， 有利於腸道的健康， 幫助孕婦體內的排出毒素， 間接有利於胎兒的智力開發。
玉米富含脂肪酸。 玉米中有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸， 這些營養物質對胎兒的智力發育非常有好處。
11、藍莓或者藍莓幹：豐富的維生素A，
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13、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。
14、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品， 是素食主義者的最愛。
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備：煮熟冷卻後撒鹽食用， 含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。
16、芹菜棒蘸進優酪乳中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。
17、蔬菜麵包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果。
18、低脂肪南瓜糕點：可口的食物含有維生素及礦物質孕前準備。
19、蔬果包火雞片：脆脆的感覺中富含了低蛋白質。
20、粗糧製成的可口蛋捲：加上一條條黑色的糖漿可補充鐵。
21、烤土豆灑上純優酪乳：土豆皮含有豐富的鐵。
22、考出來的甜土豆片：一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。
23、蘋果片配乳酪片：不僅是吃水果，
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各位准媽媽， 這些零食， 你喜歡吃嗎?