食譜推薦：孕期安胎多吃玉米

孕早期安胎吃什麼好呢?孕媽咪們可以嘗試吃一些柔軟嫩脆的玉米， 預防胎兒發育不良、助于安胎。 今日， 小編為各位准媽咪們推薦兩大安胎食譜， 為了胎寶寶的健康， 吃出安全與健康。

1、玉米排骨湯

孕早期多吃一些玉米排骨湯， 可以幫助准媽媽們安胎順氣， 而且玉米排骨營養價值非常高， 能夠為准媽媽和胎寶寶提供充足的營養。

材料：兩根玉米、適量的排骨

做法：將排骨與玉米清洗乾淨， 備用， 向鍋中放入水， 煮開， 然後放入排骨和玉米， 煮上三個小時， 最好用高壓燉鍋煮玉米排骨湯， 喜歡清淡口味的孕媽媽們可以不用放其他材料， 而喜歡重口味的孕媽咪們可以在湯裡放一些料酒和食用鹽等調味。

功效：孕早期三個月內， 堅持每星期喝一次玉米排骨湯， 有助於安胎順氣哦!

2、玉米南瓜粥

玉米有助於安胎。 准媽媽們不妨吃一些玉米粥， 搭配上南瓜就是非常好的孕早期營養食譜。

材料：適量玉米、南瓜以及大米

做法：將大米淘洗乾淨， 南瓜去皮去籽， 切成小塊， 玉米放入鍋中煮熟， 晾涼後， 取下玉米粒， 將大米與南瓜一同煮， 煮至半熟狀態時， 放入玉米粒， 再煮熟即可。 食用時， 准媽媽可以根據自己的口味喜好，

功效：此玉米南瓜粥經常食用， 可以幫助准媽咪們安胎， 令胎寶寶更健康!