老母雞湯對產婦真的好嗎

根據傳統的說法， 產婦喝老母雞湯既能補身子又能催奶， 其實， 老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美， 至於營養價值， 它並不比仔雞高出多少。 那麼， 產婦能喝老母雞湯嗎?

產婦能喝老母雞湯嗎?

針對喝老母雞湯有利於產婦滋補的說法， 最近也有研究表明， 剛剛分娩婦女不宜馬上喝老母雞湯。 這是因為母雞體內含有較多雌激素(母雞越老體內雌激素越多)， 被產婦吸收後會抑制催乳素的分泌， 從而造成產婦乳汁不足， 甚至無奶。 因此， 滋補時完全沒有必要迷信老母雞燉湯的作用。

建議雞湯千萬不能早喝，

產後媽媽吃什麼好呢?

在保證一定量糧食的基礎上， 要粗細糧結合吃， 多吃一些富含纖維的食物， 因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇;而蔬菜中的纖維可以促進腸道蠕動， 不僅有利消化， 還可以防止便秘。

此外， 要保證產婦的營養全面， 正常飲食就可以了;如果想要產婦奶水充足， 可以稍多吃些奶類食物和蛋白質豐富的食物， 但千萬不能忽略了新鮮蔬菜和水果。

另外， 通過喝魚湯來下奶的產婦， 也不能光喝湯而不吃魚肉， 要知道湯裡的營養畢竟有限， 而魚肉裡的膠質纖維比較豐富， 還能促進腸道蠕動。

產婦能喝老母雞湯嗎?從上文可知， 小編不建議剛剛分娩的媽媽馬上喝老母雞湯， 建議可以喝些紅糖水， 因為紅糖中的營養成分更高， 有較豐富的礦物質和微量元素等。