What因：妊娠紋戀上孕媽咪
澳大利亞skin Doctors醫學專家通過對妊娠紋發生個體的研究發現：隨著胎兒的成長、羊水的增加，
孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。
當腹部在快速膨脹的情形下，
超過肌膚的伸張度，
就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，
因經不起擴張而斷裂，
產生妊娠紋。
除了腹部，
妊娠紋還好發于臀部、乳☆禁☆房、大腿內側、腰部等。
How預防：孕期的預防工作
體重控制
● 在家里準備一個體重測量計，
定期在相同條件下測定自己的體重，
隨時掌握體重變化情況。
● 一日三餐一定要有規律。
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● 盡量少吃零食和夜宵。 吃零食是導致肥胖的重要因素之一。 夜宵也是控制體重的大敵， 特別是就寢前兩個小時左右吃夜宵， 缺乏消耗， 脂肪很容易在體內囤積。
● 多吃一些綠色蔬菜。 蔬菜含有豐富的纖維素可以防止便秘。
增加皮膚彈性
● 吃些對皮膚膠原纖維有利的食品， 如銀耳以增強皮膚彈性。
● 控制糖分攝入， 少吃色素含量高的食物。 ‘每天早晚喝兩杯脫脂牛奶， 吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物， 以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
適度按摩
按摩的目的在于加強皮膚組織的彈性與耐力，
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按摩手法
● 腹部：以肚臍為起點， 以順時針方向不斷地畫圈按摩， 畫圈時應由小至大向外擴散， 直至均勻涂滿整個腹部為止。
● 臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方， 用手腕的力量由下往上、由內至外輕輕按摩。
● 大腿：以膝蓋為起點， 由后側往上推向髖部20次。
● 乳☆禁☆房：以乳溝作為起點， 以指腹由下至上、由內至外輕輕畫圈按摩， 直至貼近下巴的脖子為止。
● 背部：雙手由脊椎的中心往兩側20次。
提醒
建議搭配防妊娠霜或乳液按摩， 這樣可以供給皮膚水分， 保濕的結果讓皮膚具有彈性， 所以延展性也會增加， 還能緩解因為腹部皮膚脹大所造成的緊繃及干癢感覺。
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不過， 孕期無論是使用哪種防妊娠紋產品、何時開始使用， 最好都能在醫生的指導下進行。
適度運動
適度做些走路、俯仰、左右旋轉腰部等輕度運動， 可以消除多余的脂肪， 對減緩妊娠紋也有些幫助。
● 俯仰動作：雙手輕松往上擺， 接著雙手從上往下甩， 要不跟著彎下。
● 左右旋轉腰部：一雙手叉腰， 緩慢地左右來回旋轉腰部。
