瑜伽從當初的神秘到現在的普及, 我們大家對此都不陌生, 我們熟知的瑜伽的功效大概也就是減肥、塑形、減壓、疾病的預防等等, 可今天兜兜媽要以切身體會告訴大家瑜伽新的功效-------促進乳汁分泌!
兜兜媽也曾遭遇母乳不足的煩惱, 當時也就是採取一些傳統的方式來刺激母乳的分泌, 比如
1、喝大量的湯水, 兜兜媽可是沒少喝, 鯽魚湯、烏雞湯、包括最難喝的豬蹄湯;
2、吃中藥, 一般吃五服就差不多了, 我吃過之後感覺有點用, 又吃了五服;
3、吃促進乳汁分泌的口服液, 當時是聽別人介紹吃的乳多寶, 吃了一個療程,
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4、讓寶寶多吸, 那時餵奶能一喂就一個多小時, 剛出月子, 坐在那裡喂寶寶也很辛苦的, 腰很困;不過, 功夫不負有心人, 終於在兜兜兩個多月的時候母乳就夠吃了, 兜兜媽很欣慰, 但兜兜媽深知作為一位母親而母乳不足的煩惱, 今天寫這篇博文是想給那些母乳不足的媽媽們再指明一條道路------練習瑜伽!
其實這也是兜兜媽的切身體會, 我是從兜兜半歲以後開始健身的, 剛開始就選擇了靜態的瑜伽和普拉提, 當時練了兩天就有感覺, 覺得每次回來咪咪都是漲漲的, 尤其洗澡時感覺很明顯, 回來後寶貝也是咕咚咕咚吃得很開心, 當時就暗喜, 這招不錯既能減肥還能促進母乳分泌,
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兜兜媽不是個細心的人, 對自己的身體變化一般不是很敏感, 但是瑜伽帶給我的變化, 我還是深切的感覺到了, 所以在此給大家提些建議, 在寶寶睡覺的時候可以抽空練習一些瑜伽, 買一張瑜伽光碟和瑜伽墊在家練習, 有條件當然還是去專業的場所比較好,
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但願此博文能給母乳不足媽媽們帶來一點福音, 也希望瑜伽帶給我的驚喜也能帶給你們, 祝福你們!