維生素b12的作用及功能

主要功能1， 促進紅細胞的發育和成熟， 使肌體造血機能處於正常狀態， 預防惡性貧血；維護神經系統健康。

2， 以輔酶的形式存在， 可以增加葉酸的利用率， 促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝。 3， 具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成， 可促進蛋白質的合成， 它對嬰幼兒的生長發育有重要作用。 4， 代謝脂肪酸， 使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用。 5， 消除煩躁不安， 集中注意力， 增強記憶及平衡感。 6， 是神經系統功能健全不可缺少的維生素， 參與神經組織中一種脂蛋白的形成。 維生素B12缺乏症狀⒈惡性貧血(紅血球不足)。 ⒉月經不調。 ⒊眼睛及皮膚發黃， 皮膚出現局部(很小)紅腫(不疼不癢)並伴隨蛻皮。 ⒋噁心， 食欲不振， 體重減輕。 ⒌唇、舌及牙齦發白， 牙齦出血。 ⒍頭痛， 記憶力減退， 癡呆。 ⒎可能引起人的精神憂鬱。 ⒏引起有核巨紅細胞性貧血(惡性貧血)。 ⒐脊髓變形， 神經和周圍神經退化。 ⒑舌、口腔、消化道的粘膜發炎。 ⒒若出現食欲不振、消化不良、舌頭發炎、失去味覺等症狀， 便是缺乏維生素B12的警訊。 ⒓小孩缺乏維生素B12的早期表現為精神情緒異常、表情呆滯、少哭少鬧、反應遲鈍、愛睡覺等症狀， 最後會引起貧血。 13增加患心臟病的危險。 副作用：有些病人對該品有過敏反應， 甚至過敏性休克， 使用時應注意。 特別注意事項1、老人、素食且不吃蛋和乳製品的人必須補充維生素B12。 2、如果您經常應酬而大量喝酒， 那麼補充維生素B12是非常重要的。 3、在月經期間或月經前補充維生素B12非常有益。 4、孕婦及哺乳期婦女也應補充。 5、應避免與氯黴素合用否則可抵消維生素B12具有的造血功能。 6、體外實驗發現維生素C可破壞維生素B12同時給藥或長期大量攝入維生素C時可使維生素B12血濃度降低。