經期可以喝咖啡嗎

很多女性因為工作需要喝咖啡提神， 那麼經期可以喝咖啡嗎？專家指出， 月經期女性最好不要喝咖啡。 因為咖啡中的咖啡因屬於刺激性物質， 在例假時攝取咖啡因會造成痛經的。

咖啡並不是什麼有利食物， 如果長期過多飲用咖啡， 就很容易引起心肌梗塞；尤其是女性朋友， 在月經期前喝咖啡， 就會引起乳☆禁☆房脹痛， 焦慮、易怒與情緒不穩， 同時更消耗體內儲存的維他命B， 因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。 咖啡裡有咖啡因這個大家都知道， 但是即溶咖啡裡的咖啡因含量比現磨的咖啡少的多， 雖然咖啡因容易刺激神經和心血管， 以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。 專家提醒女性朋友：女性月經期是一個特殊時期， 不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物， 避免過勞， 多飲開水， 保持大便通暢， 減少盆腔充血， 注意適當休息和保持充足的睡眠。 看完以上的介紹， 女同胞還敢在經期喝咖啡嗎？趕緊戒掉喝咖啡的壞習慣， 選用一杯溫開水， 更有益身心健康。