二、備孕男人需要吃葉酸嗎
三、男人備孕注意事項
男人備孕能喝咖啡嗎
1、男人備孕能喝咖啡嗎
男人備孕忌喝咖啡。
咖啡中含有咖啡因,可提神醒腦,但同時也會仰制男性性☆禁☆欲和精子的活力,降低生育功能,因些備孕男性最好別喝咖啡及含有咖啡因的飲料。
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2、哪些人不宜喝咖啡
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病:長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。
老年婦女:咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。 婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量。
胃病患者:喝咖啡過量可引起胃病惡化。
孕婦:飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。
維生素B1缺乏者:生素B1可保持神經系統的平衡和穩定,而咖啡對其有破壞作用。
癌症患者:飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
3、男人備孕要補充什麼
3.1、蛋白質
充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質,在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質,蛋白質含有人體所必須的脂肪酸,它們通過人體自身的合成,只能從食物中獲得,但是要注意蛋白質雖好,不能攝入過量,要保持營養的均衡,維持良好的營養狀態。
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3.2、礦物質和微量營養素
人體內的礦物質和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響,比如,鋅、錳、硒等元素。
如果體內卻鋅會導致男性性腺功能下降,睾丸變小、很難硬得起來,精子生成量減少,缺硒會使精子的活動力下降,缺錳則會造成男性精子成熟障礙,呆滯精子量減少。
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3.3、含鎂食物
鎂有助於調節人的心臟活動,降低血壓,預防心臟病,提高男士的生育能力。 建議男士早餐應吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。 含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
備孕男人需要吃葉酸嗎
葉酸對男性精子意義重大,其攝入量也可能影響到新生兒的健康水準。
男性體內葉酸水準低,會使精液中攜帶的染色體數量要麼過多、要麼過少。
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男人備孕注意事項
1、健康的夫妻生活:夫妻生活的次數過多或無節制,每次種子的量就會減少。 另外,也不能長時間的沒有夫妻生活,長期中止夫妻生活會使其失去受精能力和運動力,衰老的比例也會不斷擴大,容易造成胎兒智力低下、畸形。
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2、遠離射線,藥物:大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變。 處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質。 在藥物方面,如果經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類,激素類藥可引起種子生長障礙,染色體損害。
3、營養均衡:有些男性偏食,會導致不同程度的營養失衡,在孕前,一定要糾正這個不良習慣,做到飲食營養的均衡,有目的的調整飲食,多儲存一些自身體內含量低的營養素。 還要保證良好的飲食習慣,飲食無規律,經常應酬,過多食用油炸,肉類食品,會導致肥胖,尤其是少年時期營養過剩,影響腦垂體功能,可能會影響男性生育能力。
4、禁煙酒:對於男性朋友來說,影響種子最大的因素就是煙酒,吸煙對種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙,種子的存活率僅為40%。吸煙時間越長,畸形發生率越高。酗酒不僅會導致生育功能降低,還可使70%左右的種子發育不良而失去活力,使其染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。
4、禁煙酒:對於男性朋友來說,影響種子最大的因素就是煙酒,吸煙對種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙,種子的存活率僅為40%。吸煙時間越長,畸形發生率越高。酗酒不僅會導致生育功能降低,還可使70%左右的種子發育不良而失去活力,使其染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。