紅糖水無補血功效產后少食

民間一直流行紅糖水可以補血的說法， 女性在月經期以及產婦分娩后， 都經常喝紅糖水來補血。 然而朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師日前接受記者采訪時指出， 紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。

紅糖水無補血功效無益于產后恢復

李虹指出， 紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮， 排出產后宮腔內淤血， 促使子宮早日復原”等神奇功效， 事實上紅糖并沒有補血的有效成分， 而且紅糖提純不夠， 里面還可能含有雜質。 產婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒， 還會加速產婦出汗， 不利于產婦身體的迅速恢復， 甚至使產婦有中暑的可能性。

李虹提醒， 產婦要在產后迅速恢復， 補水最好選擇白開水、礦泉水， 另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。