產後紅糖水喝多久比較合適

新媽媽產後身體比較虛弱， 所以會按照老一輩的傳統喝紅糖水， 那麼產後紅糖水喝多久比較合適呢?有些產婦月子期間會一直堅持喝， 以為這樣能促進身體快速恢復。 母嬰專家指出， 產後喝紅糖水並非多多益善。

產後最初幾天， 多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。 因為， 紅糖味甘性溫， 有暖經作用， 可以活血祛瘀。 產婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃， 有利於子宮收縮復原， 排出產後宮腔淤血， 促進乳汁分泌。 此外， 新媽媽在分娩時， 精力和體力消耗大， 加之失血， 產後還要哺乳， 因此需要補充大量鐵質。 紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素， 對於新媽媽恢復體力很有幫助。 再者， 紅糖水的利尿作用能減少產後尿瀦留的發生， 並能有效地預防尿路感染。

但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。 由於現在的產婦多為初產，

因此， 紅糖水不宜長期喝。 產後血虛狀況好轉後就可以停喝， 一般時間為7～10天。 具體時間可因人而異， 因季節而異。 體寒的人天冷時可以適當多喝幾天。 需注意的是， 舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。 產前經常吐酸水的也應少喝或不喝， 以免增加胃酸而傷胃。 產婦喝紅糖水時應煮開後飲用， 不要用開水一沖即用， 因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，

知道了產後紅糖水喝多久比較合適， 所以為了更好的保證產後恢復， 我們在產後喝紅糖水一定要注意以上事項， 不要喝太長的時間。 此外， 還可以用紅糖水煮雞蛋， 或者和桂圓一起吃， 效果更好。