粗纖維食品有助於幼兒牙齒生長

牙齒是人體口腔中的“粉碎機”， 食物在口腔內經過牙齒的切割研磨後， 在唾液的拌合下變成食糜吞咽人胃。 孩子怎樣才能長出一副潔白的牙齒呢?不少人都認為應當供應足夠的營養， 尤其是充足的鈣質， 少吃糖。 此話固然不錯， 然而卻忽略了重要的一條：常給孩子吃粗纖維食物。
為什麼常給孩子吃粗纖維食物能促進牙齒的生長呢?這是因為， 孩子在吃粗纖維食物時， 必須要經過反復咀嚼才能吞咽人胃。 咀嚼時頜骨與肌肉都要參與運動， 這樣就能促進頜骨的發育， 使其寬度增加， 血液迴圈加快， 牙齒也就有了足夠的生長空間， 生長出來的牙齒也就更加堅硬牢固。 同時， 反復咀嚼還能使面部的肌肉得到充分運動， 可以預防牙齒畸形， 對美容大有裨益。
現實生活中， 一些演員和歌唱家， 其容顏老化的發生比普通人至少延遲8—10年。 這除了音樂的薰陶外， 還和他們面部的肌肉經常運動分不開。 因此， 即使在生活水準日益提高的今天， 家長們也不要忘記給孩子多吃些粗纖維食物。 如青菜、韭菜、芹菜、豆類等， 這在恒牙萌出之前顯得尤為重要。
此外， 還應給他們多吃一些粗硬食物， 如餅乾、麵包乾等。 家長要教育他們用西側磨牙一起咀嚼， 而不要一側偏嚼。 否則， 會引起牙齒不齊和面部不對稱， 不僅影響容貌， 而且還會給孩子的語言、呼吸、咀嚼等功能造成不利影響。