導語：想不運動也能減肥嗎？想， 那就吃吃下面的9種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質。 蛋白質可以抑制食欲， 所以對于減肥者來說， 多吃高蛋白質的食物是很好。 此外， 蛋白質還能提高新陳代謝率。
1. 綠茶
最近調查發現， 那些堅持每天吃一大杯綠茶的減肥者， 三個月后， 減掉的脂肪比那些沒喝茶的人要多。 研究人員發現， 綠茶中的茶多酚能幫助人們燃燒更多的卡路里和脂肪。
2. 湯
三餐前先喝湯， 能減少人的饑餓感。 特別是像番茄?a href="http://bjm..com" target="_blank" class="keylink">疤潰菀妝ザ嵌娜攘亢萇佟?
3. 蔬菜沙拉
蔬菜沙拉， 不要加太多的沙拉醬或奶酪。
4.水
水是最健康的飲料。 咖啡、果汁、汽水這些都是高熱量食物， 喝太多容易導致攝入卡路里過多。
個人認為瘦身最好還是鍛煉為宜，快速吃藥減肥不可以採用，影響身體健康的。生完寶寶怎麼才能瘦下來呢？最好做產後局部瘦身操。婦女在分娩之後，只要在第一時間內（產後6個月內）徹底執行瘦身計畫，便能逐漸恢復懷... [詳細答案]
並不提倡產後劇烈運動，產後瘦身應當注意：1、合理調整飲食，新媽媽應儘量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發胖的食物，新媽媽最好少吃。還有少吃甜點、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水... [詳細答案]
產後減肥需要產婦對自己的生活、飲食、鍛煉加以綜合調理，生活作息要正常，保證休息時間；飲食上要控制，蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物的食用要搭配好，並且要適量；平時可以多散散步、做做家務，雖然都是簡單的... [詳細答案]
產後瘦身一定要禁止絕食，這是最不科學的減肥方法。產後減肥需要產婦對自己的飲食、生活、鍛煉加以綜合調理，飲食上要控制，蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物的食用要搭配好，並且要適量；生活作息要正常，保證休息... [詳細答案]
其實你現在還應沒有到需要去減肥的時候，你應要等小孩過了哺乳期後，再進行。那麼做法應是：在飲食方面，你應要吃得清淡，多喝水。另外，還有需要去多做運動，特別是多做一些有氧運動，例如：跳繩、跑步、游泳，這... [詳細答案]
